8 причин, почему врачи называют мягкую постель катализатором старости

Мягкая постель – катализатор старости, уверяют врачи. Почему так и как уберечь себя от проблем со здоровьем?

Одно из важнейших правил здорового образа жизни – обеспечение качественного сна. Для этого необходимо всего лишь иметь ровную и твердую поверхность для сна и жесткую подушку в форме валика. Но почему так важно спать именно на твердом?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-3 мифа о правильном питании, или Что мешает похудеть

Похудение и оздоровление

На ровной и твердой постели телу обеспечивается равномерное распределение веса, что дает отдых мышцам и позвоночнику. За счет увеличения межпозвоночных промежутков от сдавливания освобождаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Таким образом, в теле начинается активизация всех процессов, включая выведение шлаков и нормализацию обмена веществ, что приводит к похудению и улучшению состояния здоровья.

Омоложение кожи

Ровная постель препятствует опущению органов малого таза и печени, за счет чего активизируется кровообращение. Это способствует улучшению состояния кожи и укреплению нервной системы.

Очищение крови

Доказано, что при правильном расположении позвоночника можно увеличить эффективность работы печени – повысить уровень секреции. За счет этого ускоряется процесс очистки крови и быстрый вывод из организма вредных веществ.

Правильная осанка

Мягкая постель – это медленная смерть для позвоночного столба, гарантирующая изменение осанки, а затем и серьезные проблемы со спиной. Используйте для сна твердую поверхность, и уже через некоторое время отметите уменьшение болей в позвоночнике.

Держим равновесие

Давно доказано, что носовая перегородка является естественным контролем физиологического равновесия в каждом органе человеческого тела. Твердая подушка поможет поддерживать нормальное состояние перегородки и избавит вас от множества проблем с шеей и затылочной частью головы.

Здоровые зубы

Принято считать, что зубная боль может быть вызвана подвывихом третьего и четвертого шейного позвонков. Твердая подушка избавляет от этих неприятностей.

Лечение атеросклероза

Твердая подушка во время сна поддерживает шею в ровном состоянии, обеспечивая нормальное мозговое кровообращение без застоев и закупорки сосудов.

Здоровое горло

Привычка спать на мягких подушках чревата проблемами с дыханием. Неправильный изгиб шеи во время сна провоцирует дыхание через рот, что является основной причиной развития болезни в трахее, бронхах и на миндалинах.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
11 признаков того, что вы кофеман
5 способов мотивировать себя заняться спортом