7 симптомов, которые нельзя игнорировать

Иногда просто чуешь, что что-то не так. Поговорим о 7 тревожных симптомах, после которых стоит обратиться к врачу.

Unsplash

Наше тело не такое уж и глупое, как кажется. Когда со здоровьем что-то идет не так, тело предупреждает нас. Важно эти симптомы отслеживать и относиться к ним со всей серьезностью, а не пускать на самотек.

В связи с постоянным стрессом и страхом, мы все получаем тяжкий урон не только физическому, но и психическому здоровью. Война, развязанная россией, оставляет на тебе отпечаток, даже если ты выехала за границу, или находишься в глубоком тылу. Поэтому не стоит считать, будто у тебя не может быть проблем. Будь внимательна к своему самочувствию, ведь если не поможешь себе, не сможешь помочь другим.

1. Ты чувствуешь, что что-то не так

Твое тело не может просто взять и сказать тебе: “Дорогуша, из-за стресса, я не могу нормально работать, сделай что-то”. Вместо этого оно посылает тебе сигналы, заметные симптомы, на которые стоит обращать внимание.

Если чувствуешь, что что-то с тобой не так, есть резон отправиться к врачу – психологу или же терапевту. Так, например, при хроническом стрессе, человек склонен чувствовать себя выгоревшим и усталым, пустым. Депрессия также сначала проявляется просто как усталость, но если симптомы сохраняются в течение двух недель и более – нужно бежать к врачу, пока все не стало хуже.

Если ты чувствуешь себя пустой, несчастной, тяжелой или обездвиженной, имеешь проблемы со сном, потеряла аппетит или влечение к партнеру, есть смысл попросить помощи у врача. Потому что иначе, можно дотерпеть до существенных проблем. И не всегда депрессия и проблемы с психикой обусловлены тем, что у тебя травма или ты такой родилась. Нет. Дисбаланс гормонов тоже может вызвать схожие симптомы.

Unsplash

2. Постоянный голод

Фраза, что при проблемах со сном люди часто поправляются, это вовсе не миф. Дело в том, что при бессоннице повышается уровень гормона грелина, гормона голода. От этого человек начинает хрустеть всякими снеками и постоянно хочет что-то пожевать. Если постоянно чувствуешь голод, а рука так и тянется открыть холодильник, проверь свой режим сна.

3. Пристрастие к определенным продуктам

Например, резко хочется сладенького или солененького. Это не голод, а сигнал тела: об обезвоживании, стрессе, недостатке сна и так далее. Также мы часто используем такие перекусы и вредности, чтобы скрыть эмоции или состояния.

В следующий раз, когда захочешь чего-то эдакого, сделай паузу и спроси себя: “Я действительно голодна?”

4. Изменения кожи

Все изменения кожи, будь то сыпь, покраснения или прыщ на носу, нужно относиться серьезно, потому что это может быть признаком проблемы. Кожа может указывать как на простенькую аллергию, так и на серьезные воспалительные процессы в теле. Не стоит недооценивать ее сигналы, ведь многие забывают, что кожа – это самый большой наш орган. Именно орган. Поэтому прислушивайся к своей коже.

5. Усталость

После долгого дня или беспокойной ночи часто возникает усталость. Но если усталость преследует тебя постоянно, чуть ли не каждый день, это может быть сигналом существенных проблем со здоровьем.

Почувствуй серьезность ситуации: хроническая усталость это симптом заболеваний щитовидной железы, болезней сердца, диабета. Не стоит игнорировать этот симптом, и уж точно не стоит забивать себя еще большими объемами работы, ссылаясь на лень.

Unsplash

6. Боль в мышцах

Если ты тренировалась в спортзале или пахала на огороде весь день, боль в мышцах – это норма. Нужно всего лишь несколько дней для восстановления, и все будет окей. Но если мышцы болят постоянно, хоть ты их особо и не напрягаешь, есть резон отправиться к врачу.

7. Спазмы в мышцах

Мышечные спазмы случаются частенько и со многими. Это способ тела сказать “Хватит напрягать эту мышцу!”, или попросить чуть больше электролитов – кальция, магния, калия. Спазмы также указывают на обезвоживание или на то, что у тебя плохой кровоток.

Этот симптом тоже игнорировать не стоит.

А как часто ты проходишь медицинские обследования?