Синдром разбитого сердца: причины, симптомы, профилактика - Лиза

Действительно ли сердце может разбиться насмерть? Поговорим о болезни с романтическим названием и неприятными последствиями: синдром разбитого сердца. А больше полезной информации о здоровье сердечно-сосудистой системы обязательно читай в нашей спецтеме «Не могу без сердечка».

Unsplash

Украинцы сейчас находятся в состоянии хронического стресса из-за войны, развязанной россией, даже если этого не замечают за постоянной рутинной беготней. Обстрелы, потеря близких и друзей, ИПСО врага в социальных сетях, да и просто тревожность из-за непонятно какого будущего. Все это оказывает огромное давление на наши сердца. И мы сейчас не пытаемся быть поэтичными и пафосными: это буквально вредит сердцу.

Хронический стресс прохаживается по гормонам, портит сон, может даже стать причиной набора лишнего веса, который никуда не хочет уходить, даже если регулярно занимаешься в спортзале. А еще один из менее известных его последствий, по словам врачей, — это синдром разбитого сердца. Что это такое? Читай дальше!

Unsplash

Синдром разбитого сердца: что это такое

Синдром разбитого сердца, который также известен как стрессовая кардиомиопатия, — это временное сердечное заболевание, которое вызывается внезапным эмоциональным или физическим стрессом. Этот синдром может влиять на способность сердца эффективно перекачивать кровь, из-за чего становится причиной многих неприятных и даже пугающих симптомов.

Еще одно название этого синдрома — кардиомиопатия такоцубо. «Такоцубо» происходит от слова из японского языка, которое означает ловушку для осьминога. Во время эпизода синдрома разбитого сердца левый желудочек сердца раздувается внизу, чем напоминает ловушку для осьминогов.

Факторы риска

Хронический стресс не дискриминирует: от него могут страдать все группы населения, независимо от пола, местоимений, вероисповедания или политической партии, за которую голосовали. Но исследования показывают, что женщины среднего возраста (от 35 лет) подвергаются большему риску.

Подавляющее большинство случаев — женщины в возрасте от 50 лет, поэтому так важно регулярно проверять сердце.

С каждым годом синдром разбитого сердца становится все более распространенным, и мужчинам также не стоит о нем забывать. Синдром разбитого сердца у мужчин менее выражен, чем у женщин. Но это вовсе не означает, что его нет.

Поэтому, джентльмены, берите ваших леди под руку, и бегом к кардиологу, если еще не проверялись!

Unsplash

Причины возникновения синдрома разбитого сердца

Точные механизмы возникновения этой болезни до сих пор не изучены, но ученые считают, что во всем виноват всплеск гормонов стресса, особенно — адреналина. Триггерами могут быть:

Горе в семье, потеря близкого или любимого человека.
Чрезвычайный страх, шок.
Напряженные отношения с постоянными спорами, постоянным эмоциональным стрессом.
Физические стрессы: операции, сильные болезни, травмы и т.д.

Украинские женщины находятся в группе повышенного риска, поскольку война продолжается, а это значит — хронический стресс, тревога и травматические события.

Unsplash

Основные симптомы синдрома разбитого сердца

Сначала симптомы синдрома разбитого сердца очень сильно напоминают симптомы сердечного приступа, говорят исследователи. Также стоит учесть следующие симптомы:

внезапная боль в груди,
одышка,
обморок или головокружение,
нерегулярное сердцебиение,
потливость,
тошнота.

В отличие от сердечного приступа, никакой блокировки артерий не происходит. Но все равно качество работы сердца падает, из-за чего страдают все остальные органы.

Как диагностируют синдром разбитого сердца

Обычно медицинская диагностика включает электрокардиограмму, анализы крови и визуализацию сердца. Поэтому определить этот синдром можно во время регулярного медицинского осмотра у кардиолога, как и многие другие проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Unsplash

6 способов защититься от синдрома разбитого сердца

Конечно, мы не можем контролировать глобальные события, но есть способы поддерживать здоровье сердца и уменьшать риск состояний, вызванных стрессом:

Управляй стрессом с помощью дыхательных упражнений, медитаций, йоги и других практик расслабления. Хотя бы пять минут в день могут существенно изменить ситуацию к лучшему.
Не забывай об умеренной физической активности ежедневно. Даже прогулка пешком с работы или на работу может помочь уменьшить стресс и укрепить сердце. Но экстремальные тренировки лучше делать дозированными, особенно в сложные периоды.
Ищи эмоциональную поддержку среди друзей, семьи или у любимого человека. Общение с людьми, которых ты любишь, может помочь и принести эмоциональное облегчение.
Здоровая диета, обогащенная фруктами, овощами, нежирными белками и жирными кислотами омега-3 поможет поддержать сердце здоровым. А вот от кофеина и алкоголя лучше отказаться в повседневной жизни, ведь они нагружают сердце.
Старайся выспаться по возможности. Недостаток сна может усилить стресс и ослабить сердце, а потому стоит улучшить режим сна настолько, насколько это возможно.
Обратись к врачу, если симптомы усиливаются. Не стоит доводить до осложнений, лучше — вылечить на ранних стадиях.

Синдром разбитого сердца — это реальная проблема, которую не стоит игнорировать. Обязательно контролируй стресс, насколько это возможно, а также не пренебрегай проверкой сердца у врача. Даже самые сильные сердца нуждаются в поддержке!