4 причины перестать пить более одного бокала вина за раз

Спойлер: этот напиток безбожно крадет твою молодость. Вот четыре причины отказаться от второго бокальчика.

Unsplash

Красное вино может быть самым полезным алкогольным напитком из всех алкогольных напитков. Но это вовсе не значит, что можно его бесконтрольно потреблять. Это имеет свои последствия, о которых стоит поговорить.

В конце 2020 года было проведено исследование, что употребление красного вина и сыра улучшает когнитивные функции. Но стоит немного замедлиться в этом вопросе, и не торопиться потреблять этот набор продуктов. Употребление слишком большого количества вина может привести к неблагоприятным осложнениям для здоровья, даже смертельным осложнениям.

Вот четыре причины, по которым не стоит пить более одного бокала вина.

1. Может увеличить риск инсульта

Когда дело доходит до употребления алкоголя, не стоит забывать, что его употребление может подвергнуть тебя риску инсульта. Вино – не исключения.

В 2019 году было опубликовано генетическое исследование, которое опровергло утверждение о том, умеренное употребление алкоголя (1-2 порции в день) может защитить от инсульта. В исследовании приняло участие 160 тысяч взрослых.

Результаты показали – мужчины, выпивающие 4 порции алкогольных напитков в день, получают увеличение риска инсульта на 38% в среднем. Влияние алкоголя на женщин выявить не смогли, так как немногие из них употребляли алкоголь.

Риск инсульта увеличивается с возрастом, поэтому подумай о том, чтобы снизить потребление вина до нескольких бокалов в неделю, чтобы снизить риск.

Unsplash

2. Повышает риск панкреатита

Исходя из данных, чрезмерное употребление алкоголя связано с панкреатитом – воспалением поджелудочной железы. Это не только очень больно и неприятно, но еще и может привести к смерти, если не лечить и продолжать усугублять.

Хроническое употребление алкоголя в течение длительного времени, может привести к острому панкреатиту. Это – болезненный приступ, который развивается быстро и может длиться несколько дней.

Также исследования показывают, что 1 из 3 случаев острого панкреатита в США вызван алкоголем. Если это состояние повторяется, оно может перейти в хронический панкреатит.

Поэтому стоит ограничить потребление вина, чтобы поджелудочная не так страдала.

3. Увеличивает риск цирроза печени

Если употреблять слишком много вина, это может с течением времени нанести серьезный ущерб печени. Особенно если выпивать вино каждый день. Например, это исследование показало, что женщины среднего возраста, которые выпивали семь и более порций алкоголя каждую неделю, были подвержены более высокому риску развития цирроза печени (рубцевание на поздних стадиях).

Цирроз печени часто вызывается многими формами заболеваний печени и даже такими состояниями, как хронический алкоголизм. Если не справиться с этим, это может привести к различным осложнениям со здоровьем, включая рак печени и заболевания костей, поэтому не будьте так щедра с наливом!

Unsplash

4. Сокращает продолжительность твоей жизни на 2 года

Согласно этому исследованию, из почти 600 тысяч взрослых, сообщивших об употреблении алкоголя, ни у кого из которых ранее не было сердечно-сосудистых заболеваний, произошло 40 тысяч смертей.

Ученые зафиксировали, что существует связь между потреблением алкоголя. Точнее – уровнем его потребления. Люди, у которых был низкий риск смерти, потребляли всего 100 грамм вина в неделю.

Употребление от 10 до 15 алкогольных напитков в неделю (1-2 порции в день) может сократить жизнь человека на 1-2 года!