18.11.2024
Что нужно знать о морской капусте: поможет похудеть и не только
То, как мы выглядим и чувствуем себя в том или ином возрасте, во многом зависит от генетики. Но бывает и так, что биологический возраст опережает паспортный – организм может начать стареть раньше. Почему так происходит? И как этого не допустить?
Freepik
Как бы ты ни ухаживала за кожей и ни держала в тонусе тело, если ты накапливаешь в себе негативные эмоции, ты будешь стареть быстрее. С эмоциями, которые мы испытываем, связано не только здоровье и возникновение болезней, но и процесс старения. Чем больше ты впускаешь в свою жизнь негатива, чем больше копишь в себе невысказанных переживаний, обид, стрессов, агрессии, тем быстрее наступит старость.
УЗНАЙ БОЛЬШЕ! А ты знала, что микрофлора напрямую влияет на наши эмоции? Ты можешь испытывать все эти чувства из-за нехватки полезных бактерий! Подробности читай в нашем спецпроекте Бактерії для щастя і здоров’я.
Это может отразиться и на самочувствии, и на внешности. Причем вначале ты можешь выглядеть нормально, изменения могут коснуться только здоровья. Но если под влиянием стрессов и переживаний ты ощущаешь себя намного старше, чем есть на самом деле, твое самочувствие ухудшилось, то изменения во внешности не за горами.
Итак, какие эмоции крадут у нас молодость и ускоряют старение ?
1. Стресс
Freepik
Медики утверждают, что при негативных эмоциях, стрессе в организме увеличивается содержание гормона кортизол, его еще называют «гормон стресса». Увеличение уровня кортизола в ответ на стрессовую ситуацию мобилизует силы организма, в результате в крови повышается уровень аминокислот, глюкозы, адреналина.
Но только краткосрочный стресс способен мобилизовать организм и этим даже омолодить его, а вот длительный, наоборот, запускает процесс старения. Если содержание кортизола постоянно повышено, то организм быстро изнашивается: возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний, разрушение мышц, отложение жира, замедляется процесс регенерации тканей, появляются растяжки на теле, морщины на лице, акне и т. д.
2. Подавленная агрессия, невысказанная обида
Важно помнить, что чем сильнее подавляются эмоции, чем больше они загоняются внутрь, тем больше проблем они приносят здоровью. Нужно отпускать обиды и не копить в себе. Они нарушают работу сердца, сосудов, органов дыхания, приводят к зажимам в мышцах. К тому же подавленная агрессия и обиды накапливаются в теле в виде шлаков, камней, повышенного холестерина, что негативно сказывается на общем состоянии и ускоряет старение..
Freepik
3. Тоска, уныние, недовольство жизнью
Эти эмоции нарушают работу сердца, отражаются на состоянии суставов. Если жить с тоской в сердце, страдать по поводу одиночества, все обменные процессы в организме замедляются, а вслед за этим постепенно происходят сбои в здоровье, перемены во внешнем виде. И пока ты не освободишься от этого гнета, организм будет существовать в таком процессе.
4. Чувство вины
Эта негативная эмоция оборачивается диабетом, депрессией, лишним весом, приводит к хроническим заболеваниям. И все это неизбежно ведет к преждевременному старению.
Связь эмоций со старением объясняется очень просто. Одна из главных причин старения — прекращение обновления и деления клеток. А если ты постоянно подавлена, ничего в жизни тебя не радует, в тебе накопилось много плохих чувств и эмоций, ты подаешь сигнал организму о том, что все слишком тяжело, жизнь невыносима, ты так больше не можешь. В результате организм замедляет процессы обновления и запускает программу старения, так как считает такие условия неблагоприятными для своей жизни.
Безрадостная картина, не так ли? Чтобы не допустить преждевременного старения, осознай, какие эмоции могут вызывать этот процесс, и проработай их: учись отпускать обиды, не накапливай стрессы, не предавайся унынию, избавься от чувства вины. Если понимать, что именно эти негативные эмоции мешают тебе жить, освободиться от них становится гораздо легче.
Поделись с друзьями полезным!
