20 причин бросить курить | Женский онлайн-журнал “Лиза”

Мы предоставим тебе все причины бросить курить уже сегодня и навсегда!

Unsplash

1. Больше не придется тратиться на сигареты

С каждым годом сигареты и табак только дорожают, поэтому курильщикам приходится очень тяжко: вредная привычка существенно бьет по карману. Не проще ли откладывать эти деньги и купить себе что-то приятное?

2. Ты будешь вдыхать меньше микробов

Сигареты кишат микробами, и ты вдыхаешь их вместе с дымом. Пока неизвестно, могут ли эти микробы вызывать у человека какие-либо заболевания, но может не стоит искушать судьбу?

3. Отказ от курения улучшает сексуальную жизнь

Курение влияет на наше кровообращение, уменьшая приток крови. А когда приток крови к гениталиям уменьшен, возбуждение как мужчин, так и женщин может быть затруднено.

4. Ты будешь лучше спать

Курильщики, согласно этому исследованию, в четыре раза чаще простых людей сообщают, что чувствуют себя вовсе не отдохнувшими после ночного сна. Так что если у тебя бессонница, ты знаешь, кто в этом виноват.

5. В будущем это может приятно сказаться на твоей карьере

Все чаще работодатели предлагают поощрения и премии сотрудникам, которые не курят и не прерывают работу на то, чтобы покурить минуток десять-двадцать-тридцать.

6. У некурящих кости намного крепче, чем у курильщиков

Согласно этому исследованию, курильщики теряют от 2 до 3 процентов минеральной плотности костей на каждые 10 лет употребления табака. У женщин в постменопаузе цифра еще хуже.

Unsplash

7. Ты дольше сохранишь слух здоровым и острым

Это исследование показывает, что у курильщиков риск потери слуха на 70% выше, чем у некурящих.

8. За границей ты будешь прекрасно чувствовать себя во всех заведениях

Ряд стран в Европе полностью запретил курение в ресторанах и барах, поэтому у тебя не будет нужды постоянно выходить на перекуры и прерывать общение с компанией.

9. Снизишь риск заболеть псориазом

Исследования показывают, что ежедневное курение часто связано с риском развития псориаза. Так что отказ от этой вредной привычки сохранит твою кожу здоровой и красивой.

10. Тебе будет не так холодно, как раньше

Курение нарушает кровоток, из-за чего курильщикам обычно холоднее, чем тем, кто не курит. А ведь курильщикам еще и нужно постоянно выходить на улицу на перекуры. Ой-ой.

11. Ты будешь выпивать меньше кофе в день

Тела курильщиков выводят кофеин на 50% быстрее, чем тела некурящих. Поэтому когда бросаешь курить, важно еще и вдвое сократить употребление кофе, иначе рискуешь получить тревожность и жуткую раздражительность.

12. Противозачаточные таблетки будут безопаснее

Курение и противозачаточные таблетки несовместимы. Поэтому тут или одно, или другое. Пероральные контрацептивы противопоказаны курильщикам, потому что несут риск образования тромбов, сердечных приступов и инсультов, а так как курение замедляет кровоток, риски увеличиваются.

13. Можно сократить дозировку некоторых лекарств

Курение сильно влияет на ферменты печени, которые перерабатывают определенные лекарства, поэтому курильщикам часто выписывают более высокие дозы, чем тем, кто не курит.

14. Меньше шансов спалить свой дом

Сигареты — это основная причина смерти от пожара в жилых домах. Не стоит искушать судьбу и играть с огнем. Лучше просто бросить курить.

15. Меньше вероятность заболеть болезнью Крона

Курильщики в четыре раза чаще некурящих заболевают хроническим, жутко изнурительным заболеванием, которое вызывает частую диарею и даже может требовать операцию на кишечнике.

Unsplash

16. Сэкономишь на профессиональной чистке зубов и отбеливании

Никому не нравятся пятна от табака на зубах, и все мечтают о красивой, здоровой улыбке. Вот только курильщикам, чтобы получить ее, понадобится намного больше денег на профессиональную чистку и отбеливание, потому что вывести пятна от табака — это нелегкая работа.

17. Будет меньше морщин

Курение ускоряет процесс старения кожи, сужая кровеносные сосуды и повреждая ткани, которые придают коже прочность и эластичность.

18. Сокращается риск кислотного рефлюкса

Если ты куришь более, чем 20 лет, у тебя на 70% больше шансов заболеть кислотным рефлюксом.

19. Большее наслаждение едой

Курение снижает вкус пищи и повреждает обоняние, поэтому курильщики реже наслаждаются пищей. Так что если ты любишь покушать и насладиться вкусом пищи, лучше всего бросить курить и не давать курению отбирать у тебя такое наслаждение.