13.11.2024
Лучшие способы восстановить ослабленные волосы дома
Если говорить кратко и по факту, то в любом возрасте девушки мечтают иметь роскошные волосы да и желательно такой длины, чтобы сама Рапунцель позавидовала. Но это мечты. А реальность такова, что в 16 волосы блестят от природы, а вот к 30 об этом нужно позаботиться собственноручно. Именно это и становится причиной того, что многие женщины устают бороться за красоту своих локонов и просто обрезают их. И хоть это тяжело, но, поверьте, восстановить волосы все же можно. И эта статья подскажет, как это сделать.
Хорошенько все разузнав, мы сложили формулу несколько правил, при которых ваши волосы будут более длинными и здоровыми.
1. Сбалансированное питание
Здесь нет, как в диете, определенного меню. Каждая из нас может подстраивать свой рацион только под себя. Но это один из самых главных аспектов не только хороших волос, но и здоровья в целом. Не зря же при каждой болезни или недомогании доктор рекомендует пересмотреть свое питание. Ведь все компоненты еды — это как строительный материал. Чем качественнее материал, тем лучше дом, а в нашем случае, здоровье.
Для роста волос важно, чтобы в пище имелось много кальция и белков — ведь именно они есть “строительными материалами» организма. Вы заметите результат, если ежедневно будете есть творог, ведь он укрепляет волосы. А сам результат будет уже спустя месяц. Также рекомендуется принимать цинк время от времени. Потому что если белки и кальций отвечают за то, насколько крепкими будут ваши волосы, то цинк за то, насколько они будут сиять.
Вода. Вода. И еще раз вода. Диетологи рекомендуют принимать в организм не меньше 1.5 — 2 л. воды на день. Важность воды можно и не объяснять.
2. Состригание сеченых кончиков
Вот, как только решили заняться восстановлением волос, сразу же обрежьте сеченые кончики. Не нужно искать магические решения избежать этого, потому что это необходимо в первую очередь, чтобы немного их оживить. В дальнейшем старайтесь не забывать раз в 2-3 месяца обрезать кончики где-то на 3-5 мм. И хоть вы и считаете это противоречивым, но благодаря такому регулярному “обновлению” ваши волосы будут намного здоровее.
Также возникновения этой проблемы помогут избежать правильно подобранные средства по уходу. Но если вы ярая сторонница народной медицины, то на этот случай тоже есть один вариант, а именно любое растительное масло. Просто время от времени наносите небольшое его количество на кончики волос, а затем оставляйте на 5-7 минут и сразу смывайте. Это даже может быть обычное подсолнечное масло, которое есть на каждой кухне. Именно так вы сведете повреждения к минимуму.
3. Не наносим вред нашим волосам
Постарайтесь реже красить волосы (особенно теми красками, где есть аммиак). Думаю это вы и сами знаете, но все же напоминаем попробовать минимизировать использование электронных приборов. Ведь термическая обработка очень сильно влияет на цвет, рост, блеск, прочность волос. Поставив табу на агрессивных красителях, бигуди, фене и т. п., вы быстро заметите результат.
4. Отвары трав и эфирные масла
Если вы не халтурите, а соблюдаете все наши правила, то вы сможете восстановить свои волосы и сохранить их красоту. Когда моете голову, то забудьте о кипятке. Лучше мыть ее в теплой, а ополаскивать в слегка прохладной воде. Таким образом голова не будет так быстро “жирнеть”. Также добавляйте в воду отвары трав и эфирные масла( лучше всего цитрусовых). Легкий аромат лимона будет приятным бонусом для ваших волос. Вредно расчесывать мокрые волосы. Лучше позвольте им высохнуть, а затем используйте широкий деревянный гребень.
Прическа тоже играет роль. Лучше проводите больше времени с косой или легкой гулькой. Ведь хоть распущенные волосы и смотрятся шикарно, они быстро травмируются.
5.Маски для волос
Есть большая разновидность масок для волос, которые вы можете использовать. Это как и профессиональные так и сделаны собственноручно. Для этого вам просто нужно зайти в гугл и посмотреть любой рецепт.
Что мы добавим от себя? Обращайте внимание на натуральность компонентов и способ приготовления. Ведь если там очень длинный список ингредиентов, и она супер мега сложная, то это еще не обещает колоссальный эффект. К тому же, есть маски, после которых волосы еще долгое время имеют неприятный запах. Как например, от масок с луком и уксусом. Если вас такое не пугает, то дерзайте.
Вы можете за минуту втереть в корни сок алоэ и проходить так 5-7 минут без всяких укутываний. А можете использовать готовые маски разных производителей из 7, 18, 25 масел, и ходить час с «тюрбаном». Решать только вам.
6. Массаж головы
Массаж головы неотъемлемая часть ускорения роста волос. Примите ванну вечером, лягте на диван с прекрасным настроением начинайте делать самомассаж. Используйте все выше перечисленное, чтобы улучшить процесс. Массаж стоит начинать делать с растирания лба, затылка и висков. Эти легкие движения сделают приток крови. Затем продолжайте массаж в сторону роста волос. Вы можете делать растирания, небольшие постукивания кончиками пальцев, легкие надавливания и пощипывания кожи, но очень важно чередовать их с поглаживаниями, которыми, кстати, нужно и заканчивать процедуру. По времени это обычно занимает 15-20 минут
Еще более эффективно, если этот массаж вы будете выполнять лежа на спине и слегка свесив голову с кровати. Так кровь еще сильнее будет поступать к коже, что нам и нужно. Но, главное. не сосредотачиваться только на голове. Разминайте шею, дабы ваши мышци тоже расслабились.
По желанию можно сделать по-другому. А именно, наклонившись, растереть голову махровым сухим подогретым полотенцем. Уже после этого нужно втереть подогретое масло для волос в волосы. Это может быть репейное, оливковое или масло жожоба. Можете их комбинировать. Уже после этого укутайте голову полотенцем, а через полчаса хорошенько все смойте.
А еще не забывайте о важности визуализации. Представляйте, чувствуйте себя красивой. Рисуйте в своей голове, как все мужчины оборачиваются, видя вашу роскошную копну волос. И помните, что вы прекрасны!
Фото: Pixabay
Поделись с друзьями полезным!
