Отеки: как решить проблему

Из-за лишней жидкости в организме появляются мешки под глазами и целлюлит…Пора всерьез браться за эту проблему. О том, как это сделать правильно, подскажет наш эксперт.

Fotolia

Почему они появляются:

Утренние отеки возникают, когда спишь лицом в подушку или пользуешься кремом прямо перед сном. Наноси его за 2 часа до того, как ляжешь в кровать. Вечерние отеки вызывает стоячая или сидячая работа, тесная обувь, продукты с высоким содержанием соли.

Какие продукты ограничить?

Отеки провоцируют сладости, копчености, жирные и жареные блюда. Много скрытой соли содержится в колбасе и рыбных консервах. А вот отвары из шиповника и боярышника помогают выводить воду.

Скорая помощь

• От отеков быстро помогает лед. Помассируй веки по часовой стрелке с помощью прохладных кубиков.
•  Ходи на аквааэробику или плавай. Принимай контрастный душ. Водные процедуры дают заметный лимфодренажный эффект.

 Какие салонные методики помогут избавить от отеков?

Людмила Федорич

На этот вопрос знает ответ наш эксперт Людмила Федорич, к. м. н., врач-дерматолог высшей категории, косметолог, доцент УВМА: «Отеки бывают практически у каждого. Но у одних они носят вре­менный характер, а у других могут быть симптомом заболевания сердечно-сосудистой или мочевыделительной систем. Причин у застоя жидкости тебе поможет определить врач. Для профилактики отеков избегай длительного сидения в одной позе, ношения брюк и колготок с эффектом «утяжки», тесной обуви. Если в течение дня приходится много стоять или сидеть, не носи туфли на каблуке больше 6 см и выполняй простое упражнение, перекатывая стопу от пальцев до пятки и обратно. И конечно, не помешает записаться на прием к косметологу, если участилось ощущение отечности на лице без явного изменения в образе питания и отдыха. Например, постоянные отеки в области глаз со временем «растягивают»  кожу и имеют вид «мешков под глазами», способствуя появлению мор­щинок, а могут и маскировать грыжевые выпячивания, что требует уже лечения, порой и оперативного.

Отечность тела на фоне варикозного расширения вен нижних конечностей ускоряет набор веса и образование целлюлита. Сегодня существуют разные методики избавления от лишней жидкости в организме. Назначать их, включая лимфодренажный массаж, должен косметолог с медицинским образованием, если хочется избавиться от них на лице, так как у процедур есть про­тивопоказания.

Fotolia

1. ПРЕССОТЕРАПИЯ подразумевает под собой воздействие на лимфатическую систему сжатого воздуха, подаваемого через специальный костюм. Известно, что лимфатическая система является очистителем организма. Циркулирующий волнами воздух воздействует поступательно на стопу, голень, бедро, а при необходимости — на ягодицы, живот и руки. Точно рассчитанное давление, создаваемое им, гонит кровь и лимфу вверх, активизируя процессы кровообращения, устраняя отеки. С помощью прессомассажа из тканей выводится лишняя жидкость, а из клеток изгоняются продукты жизнедеятельности. Резкое снижение давления в манжетах приводит к расширению сосудов, увеличивая приток крови, усиливая обменные процессы в клетках и тканях. Работа прибора имитирует мышечные сокращения. Волнообразные движения, создаваемые давлением воздуха, способствуют улучшению лимфо- и кровотока путем массажа. За счет регулирования величины давления и скорости заполнения камер, обеспечивается индивидуальный режим прессотерапии в зависимости от показаний.

Fotolia

2. ОБЕРТЫВАНИЯ. К последним новинкам можно отнести специальные смеси, которые дают «охлаждающий» эффект, усиливающий циркуляцию крови и лимфы. Они не буквально ох­лаждают кожу, а вызывают похожие ощущения с помощью особых ингредиентов: экстрактов бурых водорослей, фукуса и ламинарии, конского каштана, плюща, ментола и камфары. Профессиональные обертывания ты можешь сочетать с домашними. А еще очень полезно до процедуры сделать пилинг всего тела и пропариться в русской бане. Особые условия парной благотворно воздействуют на обмен веществ, ускоряют вывод токсинов и излишков жидкости. После чего активные ингредиенты легко проникают в кожу и способствуют снижению отеков и веса.

Fotolia

3. ЭЛЕКТРОПОРАЦИЯ. Это безинъекционная альтернатива введения противоотечных препаратов в кожу с помощью электроимпульсного тока. Он на короткое время увеличивает проницаемость мембран клеток и обеспечивает проникновение препаратов в глубокие слои дермы за счет открытия специальных каналов — аквапоринов. При электропорации отсутствует риск ожогов, повреждений или воспаления. Процедура совершенно безболезненна. 

Fotolia

4. МЕЗОТЕРАПИЯ. Методика предполагает внутрикожные инъекции в малых дозах коктейлей с лимфодренажным, сосудотонизирующим, липолитическим действием. Как правило, это вытяжки из растений — с экстрактом артишока, рутина, гинкго-билоба, центеллы азиатской. Для максимального результата реко­мендовано пройти курс не менее 4–6 процедур.

Fotolia

5. МИКРОТОКОВАЯ ТЕРАПИЯ проводится импульсами электрического тока сверхмалой амплитуды, сопоставимыми с электрическим потенциалом живых клеток и тканей. Основные эффекты и механизм действия микротоков состоят в активизации межклеточного обмена веществ,увеличении образования аденозина трифосфата (АТФ), восстанавливающего энергетический потенциал клеток, (до 500%) и транспорта аминокислот (до 40%), увеличении микроциркуляции, лимфодренажа и насыщении кожи кислородом.

Fotolia

6. LPG. Действие этой современной и эффективной аппаратной методики основано на воздействии вакуума и роликового массажа. Сразу после проведения 1 процедуры чувствуется мощный лимфодренажный эффект. За счет выведения лишней жидкости из организма уже с первых сеансов начинается процесс похудения, что заметно невооруженным глазом даже со стороны. По сравнению с первым LPG-аппаратом, появившемся в 1986 году и применяемым в области талии, ягодиц и бедер, современные аналоги позволяют прорабатывать зоны лица, шеи и груди. А некоторые аппараты даже имеют насадки для нежной кожи вокруг глаз.

Последние 4 процедуры могут применяться, в том числе, и в области лица.

Главное, что нужно помнить – в борьбе с отеками помогут нормализация питьевого режима, питания, сна и отдыха, а действие современных профессиональных процедур эффективно работает при сочетании минимум двух методик.»

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Создаем контуры: как улучшить свою фигуру

Остаться молодой: берем пример со знаменитостей

В Новом году в новой форме: убираем целлюлит навсегда

Красота вне возраста: как бороться с морщинами в твоем возрасте