Как снять усталость после тяжелого рабочего дня

Расслабиться после насыщенного хлопотами рабочего дня вполне возможно в домашних условиях.

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: SPA на дому: рецепты эффективных процедур из салонов по всему миру

Душ или ванна с правильными средствами способны буквально смыть усталость и помочь сладко уснуть. Последнее важно для сохранения нашей красоты и молодости. Ведь самое активное восстановление кожи происходит, пока мы спим, между 23 и 4 часами ночи.

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Никакого салона: секреты молодости, доступные каждой

Чтобы не началось раздражение кожи, вода в ванной не должна быть горячей (не выше 37°, но и не ниже 30°). При высоких температурах повреждается гидролипидная пленка, а без липидов (жиров) кожа становится склонной к сухости. Кстати, врачи не рекомендуют лежать в ванной более 10-15 минут.

Shutterstock

Праздник души и тела помогут создать косметические «лакомства»: эфирные масла (лаванда — для успокоения боли в мышцах и суставах, горький апельсин — для успокоения, роза — для борьбы с депрессией), ароматные гели и морская соль. Кстати, соль обладает дезинфицирующим эффектом, поэтому ванна с ней еще и  ускорит заживление прыщей, ссадин и царапин.

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Под умелым прикрытием: у знаменитостей тоже есть недостатки

И не забудь про антицеллюлитные масла и моделирующие кремы, которые наносят на чистую влажную кожу. Перед принятием ванны желательно провести процедуру пилинга с готовым косметическим средством или кофейной гущей, а во время душа — массировать жесткой мочалкой проблемные места: бедра, живот, ягодицы. Еще можно нанести очищающую или питательную маску на лицо — в  наполненной паром ванной кожа лучше воспринимает косметический уход.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Не ешь меня: волшебные маски из овощей

А если ты хочешь узнать, как еще можно расслабиться дома после рабочего дня, попробовав, например, самомассаж, смотри видео на нашем youtube-канале:

Подготовила: Т. Латыпова