6 причин, почему душ не работает, или работает плохо Пятница 13-е: тринадцать примет и суеверий, заговоры от беды 7 веских причин проверить щитовидку Интуитивное питание: как похудеть без диет Воздвижение Креста Господня 14 сентября: приметы, традиции, что нельзя делать День программиста 13 сентября — поздравления, открытки, картинки Чем полезна йога для лица и как ее делать 5 методов профилактики выгорания на работе Осеннее обострение: как избежать Как быстро погадать на день: 4 способа Как подтянуть ягодицы: ТОП-5 упражнений для стройных ног и упругой попы Идеальная кожа лица: 10 главных секретов

Анита Луценко рассказала, можно ли подтянуть грудь с помощью спорта

Опубликовано: 18 августа, 2020

Какими упражнениями подтянуть грудь?

instagram.com/anitasporty

Этот вопрос беспокоит многих худеющих барышень, которые хотят надолго сохранить свои шикарные и женственные формы. Анита Луценко рассказала, как сберечь форму груди.

Також читайте

Анита Луценко рассказала, зачем нужен тренер

«Мне очень хотелось бы сказать вам, что вот делайте вот так и грудь после родов или вследствие возраста станет округлой, упругой и подтянутой. Но я не могу так сказать. Упражнения не дадут эффекта, к сожалению, которого хотелось бы»,

— начала звездный тренер.

Анита Луценко написала, что если грудь потеряла форму и так далее, выход или смириться и подобрать лиф или сделать пластику, ведь упражнения для этой зоны могут исправить далеко не все неприятные последствия возраста или родов. Тренер рекомендует делать упор на профилактику проблемы, а не затягивать до плачевных последствий.

Как подтянуть грудь:

Беречь грудь изначально. Правильный лиф, уход (крема, масла), топ во время тренировок.
Осанка. Достаточно сильно можно подправить грудь, если вы сутулая и никогда не занимались спортом. Просто расправить плечи. Это уже будет выглядеть по-другому.
Растяжки, амплитудные движения — это то, что также, ну грубо говоря, на 1 мм уберёт сморщенность и добавит расправлености и натянутости груди. Какая растяжка? Та же Сурья Намаскар утром даст этот эффект.
И да, во время похудения грудь становится меньше — факт.

Також читайте

Пить или не пить: Анита Луценко рассказала о протеине

Также Анита Луценко ответила на некоторые вопросы своих подписчиц. Цитируем:

«Анита скажите, пожалуйста, я похудела за 5 месяцев на 11 килограмм, естественно грудь с пятого размера стала третьим, но дело не в этом даже: она обвисла (вид ужасный). Вопрос такой: если поправлюсь, есть возможность, что грудь восстановится?»

«Если на 11 кг обратно, то, теоретически да».

«А как вы вернули свою грудь в форму после родов?»

«Она сама просто сдулась в 3 раза. Но кормила из расчета, чтобы все симметрично по итогу было. И в лифе была круглосуточно и мазала с момента как узнала, что беременна».