Анита Луценко рассказала, можно ли подтянуть грудь с помощью спорта

Какими упражнениями подтянуть грудь?

instagram.com/anitasporty

Этот вопрос беспокоит многих худеющих барышень, которые хотят надолго сохранить свои шикарные и женственные формы. Анита Луценко рассказала, как сберечь форму груди.

Також читайте

Анита Луценко рассказала, зачем нужен тренер

«Мне очень хотелось бы сказать вам, что вот делайте вот так и грудь после родов или вследствие возраста станет округлой, упругой и подтянутой. Но я не могу так сказать. Упражнения не дадут эффекта, к сожалению, которого хотелось бы»,

— начала звездный тренер.

Анита Луценко написала, что если грудь потеряла форму и так далее, выход или смириться и подобрать лиф или сделать пластику, ведь упражнения для этой зоны могут исправить далеко не все неприятные последствия возраста или родов. Тренер рекомендует делать упор на профилактику проблемы, а не затягивать до плачевных последствий.

Как подтянуть грудь:

1. Беречь грудь изначально. Правильный лиф, уход (крема, масла), топ во время тренировок.
2. Осанка. Достаточно сильно можно подправить грудь, если вы сутулая и никогда не занимались спортом. Просто расправить плечи. Это уже будет выглядеть по-другому.
3. Растяжки, амплитудные движения — это то, что также, ну грубо говоря, на 1 мм уберёт сморщенность и добавит расправлености и натянутости груди. Какая растяжка? Та же Сурья Намаскар утром даст этот эффект.
4. И да, во время похудения грудь становится меньше — факт.

Також читайте

Пить или не пить: Анита Луценко рассказала о протеине

Также Анита Луценко ответила на некоторые вопросы своих подписчиц. Цитируем:

• «Анита скажите, пожалуйста, я похудела за 5 месяцев на 11 килограмм, естественно грудь с пятого размера стала третьим, но дело не в этом даже: она обвисла (вид ужасный). Вопрос такой: если поправлюсь, есть возможность, что грудь восстановится?»

«Если на 11 кг обратно, то, теоретически да».

• «А как вы вернули свою грудь в форму после родов?»

«Она сама просто сдулась в 3 раза. Но кормила из расчета, чтобы все симметрично по итогу было. И в лифе была круглосуточно и мазала с момента как узнала, что беременна».

Також читайте

Анита Луценко рассказала, когда ни в коем случае нельзя тренироваться