28.03.2025
Авточернетка
Какими упражнениями подтянуть грудь?
instagram.com/anitasporty
Этот вопрос беспокоит многих худеющих барышень, которые хотят надолго сохранить свои шикарные и женственные формы. Анита Луценко рассказала, как сберечь форму груди.
«Мне очень хотелось бы сказать вам, что вот делайте вот так и грудь после родов или вследствие возраста станет округлой, упругой и подтянутой. Но я не могу так сказать. Упражнения не дадут эффекта, к сожалению, которого хотелось бы»,
— начала звездный тренер.
Анита Луценко написала, что если грудь потеряла форму и так далее, выход или смириться и подобрать лиф или сделать пластику, ведь упражнения для этой зоны могут исправить далеко не все неприятные последствия возраста или родов. Тренер рекомендует делать упор на профилактику проблемы, а не затягивать до плачевных последствий.
Как подтянуть грудь:
- Беречь грудь изначально. Правильный лиф, уход (крема, масла), топ во время тренировок.
- Осанка. Достаточно сильно можно подправить грудь, если вы сутулая и никогда не занимались спортом. Просто расправить плечи. Это уже будет выглядеть по-другому.
- Растяжки, амплитудные движения — это то, что также, ну грубо говоря, на 1 мм уберёт сморщенность и добавит расправлености и натянутости груди. Какая растяжка? Та же Сурья Намаскар утром даст этот эффект.
- И да, во время похудения грудь становится меньше — факт.
Также Анита Луценко ответила на некоторые вопросы своих подписчиц. Цитируем:
- «Анита скажите, пожалуйста, я похудела за 5 месяцев на 11 килограмм, естественно грудь с пятого размера стала третьим, но дело не в этом даже: она обвисла (вид ужасный). Вопрос такой: если поправлюсь, есть возможность, что грудь восстановится?»
«Если на 11 кг обратно, то, теоретически да».
- «А как вы вернули свою грудь в форму после родов?»
«Она сама просто сдулась в 3 раза. Но кормила из расчета, чтобы все симметрично по итогу было. И в лифе была круглосуточно и мазала с момента как узнала, что беременна».
Поделись с друзьями полезным!
