Никогда не высаживай эти 10 растений рядом с брокколи Смузи — это полезный завтрак или раздутый ТикТок-тренд? 8 ошибок, которые ты допускаешь при готовке и потреблении овощей 10 садовых цветов с самым лучшим ароматом 5 проверенных рецептов ленивой пиццы из лаваша 10 простых шагов в подготовке ног и стоп к лету 20 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка 14 предметов, на которых можно гадать 10 способов поддерживать других женщин на работе Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук

5 шагов к красивой коже

Опубликовано: 25 августа, 2015

Сила макияжа, безусловно, велика, но для того, чтобы ежедневно не наносить на себя толстый слой тональных и корректирующих средств, коже необходима правильная забота. Признаки здоровой кожи это мягкое сияние, ровная поверхность, отсутствие воспалений и черных точек, эластичность и тонус. Одной лишь косметикой этого не достичь. Но мы знаем как прийти к такому результату.

Шаг 1

Пей воду. Вне зависимости от возраста и типа, твоя кожа нуждается в увлажнении. И прежде всего изнутри. Начинай день со стакана воды и в течение дня выпивай минимум полтора литра не газированной и не сладкой жидкости. Чай и кофе в эту категорию не входят. Для того, чтобы выработать привычку пить, поставь в телефон приложение с напоминанием и всегда носи с собой бутылочку с водой. Таким образом ты ускоришь обмен веществ в организме и наполнишь клетки влагой.

Шаг 2

Ешь правильные жиры. Женскому организму для нормального и здорового функционирования необходимы Омега 3, 6, 9 полиненасыщенные жирные кислоты. Принимать их необходимо внутрь в виде витаминов и с едой. Содержатся они в оливковом масле, авокадо, жирной рыбе. Обязательно включай эти продукты в свой рацион, это позволит поддерживать жировую прослойку кожи в норме и предотвратит опущение овала лица.

Шаг 3

Соблюдай правила гигиены. В течение дня старайся не трогать лицо руками, это провоцирует появление прыщей. После умывания не используй полотенце для рук или для тела. Выдели себе одноразовые полотенца: бумажные или льняные. Последние отправляй в стирку после каждого применения. Эти приемы позволят не приносить на кожу инородную микрофлору, которая может спровоцировать воспаления.

Шаг 4

Всегда смывай макияж. Даже если ты очень устала, найди 5 минут на очищение кожи. Помни, что снятие макияжа и очищение кожи это два разных и необходимых процесса. В начале, мягко удали макияж. Быстро сделать это помогут специальные салфетки. Затем очисти кожу специальным средством. Такие манипуляции позволят надолго сохранить молодость и красоту.

Шаг 5

Выбирай косметику, которая подходит именно тебе. Прислушивайся к своей коже. Если крем идеально подошел твоей подруге, то это не значит, что тебе с ним будет хорошо. Ориентируйся только на себя.

Фото: Getty

3 причины нанести солнцезащитный крем

Как сделать кожу матовой в жару: 5 советов

10 бьюти хитростей, которые пригодятся всем