Как преодолеть "послеотпускной синдром"?
2013-08-30T11:20

Как преодолеть «послеотпускной синдром»?

Карьера
stress
Фото: Alan Cleaver

Выходить из отпуска всегда нелегко. Кажется, только вчера ты радовалась грядущему безделью, а сегодня уже возвращаешься в шумный офис. Ощущаешь подавленность и усталость? Психологи называют это «послеотпускным  синдромом».

Между прочим, специалисты считают, что стресс, который испытывает человек после выхода из отпуска, может сказаться не только на настроении, но и на здоровье. Как избежать последствий опасного синдрома? Возможно, тебе помогут следующие советы!

  • Чтобы быстрее справиться со стрессом, организму необходимы витамины. Пусть лечащий врач подберет тебе индивидуальный комплекс.
  • Принимай солевые и солнечные ванны. Они возвращают силы! Взбодриться помогает и ежедневная утренняя зарядка.
  • Постарайся не приезжать из отпуска поздней ночью, намереваясь приступить к своим трудовым обязанностям  прямо сутра. Оставь несколько «домашних» дней, чтобы успеть акклиматизироваться.
  • Не спеши окунаться в работу с головой. Продумай планы на месяц или даже на будущий год. Поразмышляй о ближайших и отдаленных перспективах – это помогает осознать ценность собственной трудовой деятельности и воспрянуть духом.
  • Ты занимаешь руководящую должность? Постарайся не слишком нагружать коллег работой в период завершения сезона отпусков. Хорошо будет организовать спортивное мероприятие или корпоративную вечеринку, когда весь коллектив вернется в офис.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Август 30 2013, 11:08
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: