Закрити
3 лучших рецепта на гриле 4 простые блюда с продуктами июня Почему плохо пахнет обувь и как от этого избавиться 10 последствий отказа от сыра 6 освежающих рецептов салатов с пекинской капустой Все о правильном хранении шоколада 10 классных способов сочетать маникюр и педикюр 6 вопросов о пользе термальной воды для лица 6 причин начать пользоваться деревянной расческой 5 плюсов и 2 минуса от употребления семян льна 10 идей празднования Дня окружающей среды Где применяется и зачем нужна мотопомпа

Как распознать хроническую усталость

Поделись интересным
Managerin sitzt muede und gaehnend am Schreibtisch

Фото: ЦФА «Бурда»

Чувствуешь себя уставшей даже после 10-часового сна и раздражаешься по пустякам? Возможно, это связано с синдромом хронической усталости. Как его распознать? Основные симптомы!

  • Ты проспала достаточно, чтобы утром быть бодрой и свежей, однако по-прежнему ощущаешь  слабость и полное изнеможение.
  • Последнее время тебя не покидают дурные мысли, хотя повода переживать о чем-либо нет. Чувство невыполненного долга не дает спокойно жить. Иногда ты ощущаешь полное безразличие к тому, что происходит вокруг тебя.
  • Раньше тебя хватало и на работу, и на шопинг, и на подруг. А еще ты успевала привести себя в порядок и приготовить ужин домашним. Теперь тебе необходимо мобилизовать все свои силы, чтобы хоть за продуктами сходить после трудового дня.
  • Днем ты просто валишься с ног, а ночью – не можешь сомкнуть глаз. И такая бессонница случается все чаще и чаще.
  • Ломота в суставах, боли в спине, головокружения и головные боли – все это признаки хронической усталости. Кроме того, из-за переутомления на коже могут появиться шелушения, высыпания и раздражения. Не исключаются обострения скрытых заболеваний.
  • Резкое снижение остроты зрения тоже указывает на хроническую усталость, особенно если перед глазами время от времени появляются черные летящие точки. Может развиться и светобоязнь.
  • Ты многое упускаешь из виду и не способна сосредоточиться на конкретных задачах. Проблемы со вниманием и памятью влияют на качество твоей работы.
Поделись с друзьями полезным!