Отдых на даче: время для себя

Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Радость простых упражнений

Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение. Выйди на свежий воздух и попрыгай со скакалкой. Всего за 15 минут такой разминки сгорает целых 200 ккал! Можешь выполнить 30 приседаний и столько же взмахов руками. Ста калорий как не бывало. Не забудь после тренировки выпить минеральной воды: она ускорит выведение токсинов из организма.

Релакс в знойный полдень

Устала от жары? Прими освежающую ванну или контрастный душ. Температура воды должна быть 36-37 градусов. Тогда после нее не возникнет ощущения свинцового тела. Совмести приятное с полезным: перед водной процедурой нанеси на волосы маску. Тепло раскроет поры кожи головы, и питательные вещества проникнут в более глубокие слои эпидермиса.

Приятное для души и тела

Решила все-таки немного поработать? Даже прополка грядки поможет в борьбе с целлюлитом. Нанеси на проблемные зоны средство для похудения, оберни кожу пленкой, надень спортивные штаны и потрудись на благо собственной стройности.

Показать истинное лицо

На досуге побалуй себя нежным пилингом и масками домашнего приготовления. Дай лицу отдохнуть от косметики. Не забывай только о бальзаме для губ, чтобы их нежная кожа не обветрилась.

Взять ситуацию в свои руки

Поэкспериментируй и сделай спа-маникюр: от обычного он отличается тем, что тут используют ароматические средства для рук. Например, ароматы лаванды, миндаля помогают расслабиться, а бергамота – тонизируют.

Побалуй натруженные ножки

После тяжелого дня сделай расслабляющую ванночку для ног с календулой или ромашкой. Это поможет снять усталость и смягчит огрубевшую кожу ступней. После процедуры нанеси питательный крем и надень хлопчатобумажные носочки.