Все вокруг успешны, а я нет: как это пережить? 6 самых распространенных проблем с кожей головы и что с ними делать 4 побочных эффектов веганства, о которых нужно знать всем Что приготовить из тыквы на Хэллоуин (и не только) 5 причин, почему кот не слушается, и как это исправить Не забудь поздравить родных с Днем бабушек и дедушек 6 причин, почему дергается глаз 9 рецептов алкогольных коктейлей на Хэллоуин Когда Собор архистратига Михаила или День святого Михаила? Лучшие поздравления и открытки для твоего любимого автомобилиста Поздравления и стихи с Международным днем тещи и свекрови 6 признаков, что твоя диета вредит

Отпуск без проблем

Опубликовано: 23 июня, 2014

Путешествовать любят почти все – это факт! Правда, некоторые опасаются дальних странствий из-за такого досадного недомогания, как диарея путешественников.

[caption id="attachment_34890" align="aligncenter" width="600"]

Фото: thinkstock/ fotobank.ua[/caption]

Причинами этого недуга заслуженно считают смену климата, воды и появление в меню непривычных продуктов, особенно явно прослеживающееся на приморских курортах, а предпосылками – нарушение баланса внутренней микрофлоры с дефицитом полезных бактерий. Такой «перекос» приводит к сбоям не только в работе органов желудочно-кишечного тракта, усвоении ценных питательных веществ и собственном производстве витаминов (да-да, в здоровом организме часть ценных витаминов группы В «материализуют» именно бактерии), но и подрывает иммунитет.

Можно ли избежать (диареи путешественников)? Можно. Так, например, при переезде в другой климатический пояс путешественники могут пользоваться знакомой бутилированной водой и избегать «подозрительных» блюд, отдавая предпочтение привычному меню (как правило, на крупных курортах вполне реально найти кафе и рестораны, где предлагаются вполне нейтральные говяжьи стейки, по желанию даже без специй, и картофельное пюре или спагетти). Но как устоять перед коктейлем из морепродуктов в странах Средиземноморья или перед экзотическими фруктами Азии и Африки? Ведь знакомство с национальной кухней составляет едва ли не половину впечатлений о поездке!

Поэтому более надежной страховкой от «туалетной привязанности» все-таки следует считать не кулинарное воздержание (хотя чувство меры терять не стоит нигде), а гармонизацию микрофлоры кишечника. Например, покупать или делать самим богатые нужными бактериями молокопродукты (закваски для них можно найти как в крупных супермаркетах, так и в аптеках) или прибегнуть к приему комплексных препаратов-пробиотиков (как Линекс Форте). Тем более что у такого подхода есть масса приятных побочных эффектов: повышенная устойчивость к простудам, здоровая кожа, отличное самочувствие. А еще никаких противопоказаний и минимум хлопот! Что еще нужно, чтобы настроиться на отпуск?

4-17-ЛИН-ОТС-0614