Настало лето: как обезопасить ребенка в жару

Радуясь солнечным летним денькам, не забывай: жара может стать тяжелым испытанием для твоего ребенка. Детский организм уязвим для активного солнца! У малышей еще не отлажены процессы терморегуляции: они могут легко перегреться на солнце и быстро замерзнуть от налетевшего ветерка. Да и дети постарше, даже школьники, не всегда способны понять, что голову напекло. Соблюдай меры предосторожности – и солнце будет ребенку лишь на пользу.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Что бы нам надеть?

Придирчиво оцени детский летний гардероб. Отложи в сторону вещи с высоким содержанием синтетики. Выбирай наряды из хлопка, тонкой вискозы, подойдет и одежда из льна. Только убедись, что ткань нежесткая: грубый лен может натереть кожу.

На ноги – носочки с мягкой резинкой, сандалии из натуральных материалов. Резиновую обувь удобно надевать на пляж, но для прогулки она не подходит – ножка вспотеет. Не забудь панаму: лучше, чтобы она сидела неплотно, была с «вентиляцией».

Вовремя уйти в тень

Гулять с ребенком лучше до полудня или после пяти часов вечера – солнце уже не такое злое. Планируй маршрут так, чтобы он проходил через парк, сад, аллею: кружевная тень от деревьев позволяет получить необходимую дозу витамина D, но уберегает от перегрева. Если вы с ребенком собираетесь понежиться на пляже, захвати с собой большой зонт – ни к чему долго играть под прямыми солнечными лучами, необходимо иметь и тенистое убежище.

Покрасневшее лицо, капельки пота на лбу и вокруг рта, апатия и вялость или, наоборот, сильное возбуждение – все это признаки того, что ребенок перегрелся. Оботри его влажным полотенцем, дай попить, обмахни импровизированным веером. Отведи домой и уложи.

Только здоровый загар

Детскую кожу важно защитить от палящего солнца – и делать это надо не только на курорте. Получить ожоги можно и в городе, на детской площадке. За 10 минут до выхода используй специальный детский крем с высоким коэффициентом защиты – обработай участки тела, не закрытые одеждой. Если во время прогулки видишь, что кожа на лице, плечах, коленках краснеет, веди ребенка домой, ополосни эти места прохладной водой и обработай средством от солнечных ожогов.

Больше воды!

Купание – спасение от жары. Чаще отправляй ребенка под душ. Но не позволяй долго плескаться в открытом водоеме, бассейне: в воде легко и обгореть, и переохладиться. Пускай делает перерывы каждые 15–20 минут.

Организм теряет много влаги: держи под рукой бутылочку с минералкой. Утолят жажду несладкий чай, легкий кефир. А вот от сладкой газировки пить ребенку захочется еще сильнее. При соблюдении этих простых мер ребенку будет легче переносить жару.