Все вокруг успешны, а я нет: как это пережить? 6 самых распространенных проблем с кожей головы и что с ними делать 4 побочных эффектов веганства, о которых нужно знать всем Что приготовить из тыквы на Хэллоуин (и не только) 5 причин, почему кот не слушается, и как это исправить Не забудь поздравить родных с Днем бабушек и дедушек 6 причин, почему дергается глаз 9 рецептов алкогольных коктейлей на Хэллоуин Когда Собор архистратига Михаила или День святого Михаила? Лучшие поздравления и открытки для твоего любимого автомобилиста Поздравления и стихи с Международным днем тещи и свекрови 6 признаков, что твоя диета вредит

Как не замерзнуть в сильный мороз

Опубликовано: 25 января, 2014

Schloss Kranzbach im Winter, Daemmerung, Weihnachtsbaum, Werdenfels, Bayern

Фото: Дороднева Екатерина Валерьевна, ЦФА «Бурда»

Ну и погода на улице – не мороз, а настоящий морозище… Как пережить холодные дни без ущерба для здоровья? Пользуйся советами «Лизы»!

Старайся одеваться многослойно. Если ты наденешь не один свитер, а три легких кофты, тепло будет сохраняться намного лучше. Кроме того, в помещении лишнюю одежду всегда можно снять.
Отдай предпочтение нескользкой обуви на толстой подошве. Чтобы было теплее, надень теплые носки или вложи в сапоги термостельки.
Не выходи на улицу голодной. Калорийность своего рациона питания лучше на время холодов увеличить.
В морозные дни необходимо чаще пить горячие напитки и хотя бы раз в день употреблять горячие блюда, к примеру, суп.
Стоять или сидеть на одном месте тоже не стоит. Чтобы не замерзнуть, нужно как можно больше двигаться.
Чтобы в помещении стало теплее, заткни щели в окнах, на подоконник положи плед и закрой шторы. Дверь на балкон тоже можно завесить каким-нибудь покрывалом.
В комнатах поддерживай температуру не ниже 18 градусов. Если квартира отапливается плохо, обязательно нагревай спальню перед тем, как отправляться ко сну.