Худейте с удовольствием! Видео

Эффективно сжигать калории и снижать вес можно, даже занимаясь повседневными вещами. Таблица расхода калорий поможет составить индивидуальную программу похудения.

Комментарий Тани Бобриковой

«Честно говоря, я в шоке, сколько существует вариантов и альтернатив. Боевой гопак – это торжественно, сумо – величественно, зумба – зажигательно, йога – хм… тут лучше промолчу. Я очень рада, что мне удалось все это попробовать, но… Некоторые виды спорта я считаю несерьезными, некоторые – очень травматичными. Многие говорят о тренажерном зале, и я всерьез начинаю об этом задумываться. А пока катаюсь на велосипеде из дома на работу –  это прекрасно. Читайте об этом в моем блоге«.