Низкое давление: как себе помочь

Вечная вялость и слабость осложняют всю жизнь гипотоника. Этому вполне можно противостоять! Что предпринять, если у тебя низкое давление? Как поднять давление в домашних условиях?

Fotolia

Читай еще: Почему воспаляются лимфоузлы и что с этим делать

Раньше врачи не слишком беспокоились по поводу гипотонии, но сейчас низкое давление — прямой путь к синдрому хронической усталости. Низкое давление вызывает бледность и быструю утомляемость, вялость и рассеянность. Жизненные силы гипотоника очень  быстро уходят и очень медленно восстанавливаются. Состояние не из лучших, но сгрести силы и стать жизнерадостной можно! Несложные рекомендации помогут поднять давление и привести его в норму.

Причины низкого давления

Если ты часто пребываешь в подобном состоянии, следует обратиться к врачу. Гипотония может быть симптомом самых различных недугов. Например, она развивается при болезнях надпочечников, при острых или хронических инфекциях, язвах, нарушениях кровообращения. Иногда виновниками могут выступать лекарственные препараты, стрессы, депрессии. В таких случаях при правильной диагностике и лечении первичного заболевания гипотония проходит сама.

Как побороть гипотонию

Fotolia

Читай еще: День меланомы 2017: проверь родинку

Гипотоники — особенные люди. Им, чтобы выспаться, нужно нежиться в постели 10, а то и все 11 часов. Если у тебя низкое давление, позволь организму отдохнуть как следует, и он подарит тебе бодрость и наполненный энергией день.

Проснувшись, не спеши сразу вскакивать с кровати, а сделай легкую гимнастику — подвигай медленно руками и ногами, потянись. Пересмотри рацион: возможно, виной всему авитаминоз? Добавив в свое ежедневное меню овощи фрукты, ты решишь проблему. Съедай на завтрак что-нибудь жирное и соленое (например, сыр) — это поднимает давление. По утрам полезно пить натуральный кофе, а ближе к вечеру — сухофрукты и овощной салат.

Продукты, которые приводят давление в норму

Поднять давление можно с помощью простых домашних средств.

1. Кофе  (2 чашки вдень).  Лучше всего — молотый без сахара им опока, за час до еды.

2. Маринованные фрукты и овощи   (2-3 раза в день по 30-50 г).  Благодаря наличию соли в маринованных продуктах жидкость регулярно циркулирует и давление держится стабильно повышенным.

3. Сыр   (100 г  1-2 раза  в день).    Для гипотоника бутерброд с черным хлебом и сыром на завтрак – лечебное питание.

Fotolia

Читай еще: Как быстро избавиться от изжоги домашними средствами

4. Сухофрукты  (140-160 г).   Сухофрукты содержат много калия, который предотвращает спазмы сосудов. Употреблять за час до еды или через час после нее.

5. Виноградный сок (1-2  стакана).  Помогает поднять и нормализовать давление. Дает эффект, если пить натощак за полчаса до еды.

Читай также:

Топ-7 домашних средств от весенней простуды

В плену у моды: для кого мы на самом деле одеваемся?

Почему мужчины уходят к молодым? И что их там ждет?