Как избавиться от нарушений сна при климаксе?

Уснуть для тебя  проблема? Ночью от малейшего звука просыпаешься и долго ворочаешься в постели, тщетно пытаясь вновь попасть в объятия Морфея? В чем причина: в возрасте, усталости или чем-то другом? Оказывается, немаловажную роль в нарушении сна в период менопаузы играет дефицит половых гормонов.

GettyImages

К сожалению, многие женщины легкомысленно относятся к этой проблеме. А ведь отсутствие полноценного отдыха во время сна влечет за собой ряд последствий: депрессию, нарушения памяти, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и др. Игнорировать эту проблему нельзя, тем более что сегодня есть эффективные методы ее решения.

Причины плохого сна при климаксе

Снижение уровня половых гормонов (эстрогенов и прогестерона) — основная причина развития нарушений сна во время менопаузы. Кроме непосредственного влияния гормонального дисбаланса на нервную систему, нарушения сна могут вызываться и другими симптомами, возникшими вследствие дефицита гормонов. Недостаток эстрогенов сопровождается нарушением всасывания и обмена магния — минерала, который отвечает за расслабление мышц. Дефицит эстрогенов, кроме этого, провоцирует возникновение приливов и ночной потливости, способствует появлению апноэ и храпа, что также ведет к ухудшению качества сна. Еще один гормон — прогестерон — обладает снотворным эффектом, поэтому при снижении его уровня в организме женщины появляется склонность к бессоннице.

Fotolia

Как вернуть здоровый сон?

Вернуть время вспять мы, конечно же, не можем, но вот повлиять на некоторые факторы, от которых зависит сон, в наших силах. Например, отказаться от вредных привычек, начать вести активный, здоровый образ жизни, избавиться от лишнего веса…

Усмирить гормональную бурю также возможно. Сегодня существует ряд растительных негормональных препаратов, которые помогают женщине пережить климакс без тяжелых последствий для здоровья. Например, немецкий натуральный негормональный препаратКлимактоплан*. Доказано, что климактоплан ликвидирует более 25 симптомов при климаксе. Препарат в 7 раз уменьшает тяжелые проявления климакса через 2 месяца лечения.

Burda Media

Особенно важно то, что Климактоплан не содержит гормонов и хорошо переносится при длительном применении. Климактоплан удобен в применении: его рассасывают (не запивают водой) по 1–2 таблетки 3 раза в день не менее 3 месяцев. Этому препарату женщины Европы доверяют более 70 лет!

 Больше информации читай ЗДЕСЬ