5 популярных народных средств от гриппа, которые не работают

Холодные дни. Сырость, холод, дожди и… конечно же, вирусы! Народная медицина предлагает множество средств для борьбы с гриппом, но насколько они эффективны? Мы решили проверить.

Freepik

1. Горячий чай с медом и лимоном

Первая же рекомендация, когда начинаешь заболевать — выпить горячего чая с медом и лимоном. Это действительно вкусный напиток, но против гриппа он не помогает.

Мед в кипятке теряет полезные ферменты и витамины, а там их и так было немного. Ломтиков лимона недостаточно, чтобы зарядиться витамином C настолько сильно, чтобы только этим побороть вирус. Для этого придется съесть несколько килограммов лимона, и эффект будет минимальным.

Что сделать вместо этого:

• Пей теплые напитки: воду, чай или морс. Это поможет избежать обезвоживания.
• Если хочешь меда — просто съешь ложку отдельно. Он действительно оказывает легкое успокаивающее действие на больное горло и смягчает кашель.
• Витамин C лучше получать из ягод, киви, брокколи или специальных добавок по рекомендации врача. Но это не заменит полноценного лечения.

Фото: Unsplash

2. Чеснок во всех блюдах

Чеснок действительно полезен, и его стоит есть чаще, ведь он обладает небольшими антимикробными свойствами. Но только в лабораторных условиях, а не при питании.

Жевать сырой чеснок горстями и думать, что это защитит от вируса гриппа? Плохая стратегия. Скорее можно получить раздражение слизистой, боли в желудке и даже ожоги.

Что делать вместо этого:

• Если нужна профилактика гриппа — обратись к своему врачу, чтобы получить вакцину от гриппа. Это — научно доказанный способ профилактики.
• Да и сама поддерживай иммунитет: полноценно спи, питайся, регулярно гуляй на свежем воздухе.

Freepik

3. Лук в комнате или под подушкой

Существует популярный миф, который утверждает, что лук впитывает вирусы. Но это просто физически невозможно. Вирусы — это же не пчелы, которые летят на лук, как на сироп. А вот что он может — это раздражать слизистую глаз: мало того, что ты болеешь гриппом, так еще и плачешь из-за лука.

Чем заменить:

• Проветривай комнату несколько раз в день.
• Соблюдай влажность воздуха от 40 до 60%, чтобы слизистые не пересыхали.
• Для настроения капни в аромалампу масло эвкалипта или лаванды. Они не лечат грипп, но немного успокаивают и приятно пахнут.

Unsplash

4. Сто граммов для профилактики

Алкоголь не убивает вирусы, когда попадает в организм. Поэтому никаких рюмочек для профилактики или чашек глинтвейна для здоровья! Наоборот, алкоголь может ослабить иммунную систему, говорят исследователи, обезвожить, мешать организму бороться с инфекцией самостоятельно.

А еще алкоголь опасно взаимодействует с лекарствами против гриппа: жаропонижающими или противовирусными препаратами, и это может быть опасно для печени.

Вместо этого стоит пить теплые напитки: воду, травяной чай, компот и так далее. Они помогают выводить токсины с мочой, предотвращают обезвоживание.

Ну, а если хочется глинтвейна, выбери безалкогольные варианты этого рецепта: аромат тот же, но пользы больше. А настоящий глинтвейн оставь для празднования выздоровления.

Фото: Unsplash

5. Прогревание, чтобы выгнать вирус

Пропарить тело, чтобы вирус вышел с потом? Нет, это не работает. Грипп — это не просто простуда, а серьезное вирусное заболевание, которое может дать осложнения на сердце, легкие и иммунитет. Горячие ванны или укутывание в горячие одеяла могут наоборот ухудшить самочувствие из-за повышения температуры или давления.

Как поступить лучше:

• При высокой температуре — отдыхать, много пить теплого, принять жаропонижающее по рецепту врача.
• Спреи для носа и ингаляции паром — чтобы легче дышать.
• Соблюдай комфортное тепло, не перегревай тело намеренно.

Народные методы — это часть нашей культуры, но не лекарство от серьезных заболеваний. Хватит бить в бубен и грызть чеснок, когда болеешь: обратись к врачу!