Сергей Пархоменко помогает худеть

38-летний рэпер SERYOGA открыл в себе новую грань таланта. Теперь он не только поет, но и помогает людям похудеть и обрести красивую фигуру.

фото: пресс-служба Сергея Пархоменко

Сергей давно занимается спортом и решил, что своими знаниями нужно делиться со всеми желающими. Именно поэтому рэпер разработал собственную программу похудения. В систему входит индивидуальная тренировочная программа, массаж тела, ежедневная доставка суточного рациона и, конечно, занятия с индивидуальным тренером. А Сергей будет консультировать, мотивировать участников программы и проводить с ними лекционные занятия. По словам певца, через 99 часов вы будете в хорошей форме! «Ко мне в спортзале постоянно подходили люди за советами, как правильно питаться и тренироваться. Я знаю об этом все, поэтому в такой форме в свои 38. Я решил сделать из этого историю.

Шаг вперед

Сергей, сейчас многие звезды разрабатывают свои программы похудения. Чем ваша система отличается от других?
Я не интересовался программами других людей. Но, даже не изучая их, я уже сейчас могу сказать, чем моя программа отличается от любой другой фитнес-системы. Я даю гарантию, закрепленную договором, что человек, занимающийся по нашей системе, не получит травмы и не навредит здоровью. Мы не разрешаем приступать к занятиям, пока вы не пройдете тщательный медосмотр и не будете допущены нашим спортивным врачом. Кроме того, я называю конкретный срок, за который реально прийти в хорошую форму, — 99 часов спортивных занятий и питания по нашей системе. То есть 90 тренировок по 66 минут. Три месяца наших совместных усилий — и вы в форме!

А почему вы выбрали такую символическую цифру в названии — Fightclub99?
Сто — это завершенное число. Это значит, что вы достигли ста процентов результата. Но человек всегда должен иметь место для шага вперед. Всегда есть еще одна возможность вырасти над собой. Поэтому мы решили выбрать число 99. Мы даем 99 процентов знаний, навыков и умений, как всю жизнь быть в хорошей форме. Последний процент и завершающий шаг — за вами (улыбается).

Кто-то из ваших друзей или родных уже попробовал эту программу на себе?
Пока нет, но звонят и консультируются постоянно. Проблема еще и в том, что мои родные живут не в Киеве, а пока по этой программе можно заниматься только в этом городе. На расстоянии я не смогу гарантировать результат.

«Идеальных параметров нет»

Сергей, а вы сами когда-нибудь боролись с лишним весом?
У меня не было лишнего веса. Я всегда был спортивным человеком. Но, как и большинство людей, я не принимал в расчет фактор правильного питания, поэтому мои результаты долгое время оставляли желать лучшего.

А от каких продуктов вам сложнее всего отказаться во время диеты?
От алкоголя и от мучного. У каждого свои слабости. Но три месяца диеты может выдержать каждый.

Посоветуйте, как себя заставить заняться физическими упражнениями, особенно после тяжелого дня, бытовых проблем и забот с детьми.
Нужно просто начать что-то делать — и все получится. Лучше вставать пораньше и начинать день с физических упражнений. Даже если это простейшая зарядка. Тренироваться в конце рабочего дня — не самая лучшая идея, на мой взгляд.

Многие женщины не любят заниматься спортом из-за однообразных движений. Что вы посоветуете в таком случае?
Спортивные игры: сквош, большой теннис. Или нашу систему. Она как раз и выстроена по принципу, исключающему однообразие. Мы используем техники из бокса, борьбы, кроссфита и бодибилдинга в правильном балансе.

А есть какие-то золотые параметры фигуры, к которым нужно стремиться и которые для вас являются идеальными?
Таких параметров не существует! Нет и золотого сечения для объема груди или талии, к примеру, при которых человек чувствует, что «выполнил свою миссию на планете». Это касается как мужчин, так и женщин. Как только вы без страха и упрека смотрите в зеркало, вы уверены в себе, значит, все хорошо! Я знаю большое количество толстых людей, которые в ладах с собой и которым не нужно худеть. Если они похудеют, то потеряют свой шарм.

Вы позиционируете свою программу как победу над собой. А какая самая главная победа была в вашей жизни вне спорта и диет?
Признать свои ошибки и промахи. Признать, что были упущены шансы и возможности. Признать, что были потеряны люди, отношения с ними. И идти дальше. Каждый день.

Не чувствуете ли вы, что в связи с активной работой над программой у вас осталось меньше времени на творчество?
Правду говоря, я никогда еще не был в такой активной и плодотворной творческой форме, как сейчас. Это взаимосвязано. В здоровом теле — здоровый дух!