Объятия полезны для здоровья!

Доброе слово, ласковое прикосновение и нежное объятие – все эти проявления любви не только делают нас счастливее, но и исцеляют от болезней! Этому есть научное объяснение…

Фото: Legion-Media

Ближе к телу 

Лечебный эффект физических контактов (прикосновений, поцелуев, объятий) исследуют ученые во всем мире. Уже доказано, что люди, которые часто обнимаются, реже болеют вирусными и инфекционными заболеваниями, быстрее восстанавливаются после болезни или стресса, медленнее стареют и даже живут как минимум на 3 года дольше. Всему этому есть логичное объяснение. Наша кожа – самый большой орган. Когда ее рецепторы подвергаются внешней стимуляции, высвобождается гормон удовольствия окситоцин, мозг способствует выработке гормона счастья эндорфина. Одновременно снижается уровень гормона стресса кортизола. И всего лишь пятисекундное объятие повышает уровень гемоглобина в крови. Одним словом, объятия – это своего рода энергетик для человека.

Дело в гормонах?

Ученые из США провели эксперимент, взяв в качестве примера 28 пар. В результате выяснилось, что объятия снимают напряжение мышц, способствуют повышению уровня гемоглобина, снижают давление. Даже боль во время обнимашек ослабевает! Также есть доказательства, что они облегчают приступы астмы и мигрени.
если некому обнять… Чтобы не лишать себя жизненно важных тактильных ощущений, время от времени делай курс массажа.  Кстати, даже просто посидеть в массажном кресле полезно! Доказано: после такого массажа повышается работоспособность, скорость и точность решения задач. А все потому, что снижается уровень гормона стресса.

Сколько нужно обниматься?

Если верить ученым, даже 10 секунд объятий в день снижают артериальное давление, снимают стресс, укрепляют иммунитет. А еще эксперты подсчитали: 12 объятий в день требуется ребенку для полноценного роста и развития.