Мотивация и дисциплина: что важнее?

Тяжело найти человека, который не хочет достигать своих целей.

У каждого из нас существуют мечты и желания, которые мы (чаще всего – периодами) пытаемся воплотить в жизнь. Как правило, сначала у нас есть сильный импульс и мы легко преодолеваем первую часть пути. Но, чем дальше, тем тяжелее становится следовать за мечтой. И многие сдаются, душевно иссякнув.

Почему это происходит, так ли важна мотивация и что делать, чтобы достичь цели?

Мотивация сейчас в тренде

Мотивированным быть очень модно. Сотни тысяч человек подписаны на всяческие паблики с говорящими названиями «Секрет успеха», «Мотивация на каждый день» и «Записки богатых людей». Большие бизнес-компании тратят ужасные суммы на то, чтобы придумать, как замотивировать своих сотрудников работать. Девушки, желающие похудеть, обязательно ставят на рабочий стол фотографию какой-нибудь чемпионки Европы по фитнес-бикини и делают фото «до и после».

И все ради чего?
Ради мотивации.

Что же такое – мотивация?

В ее основе лежит мотив. То есть – желание. Например, желание есть, жить в квартире с удобствами, покупать себе нужные и красивые вещи. Этот мотив – причина того, что люди ходят на работу и зарабатывают деньги. Мотив «быть привлекательной» толкает девушек на диеты, занятия спортом.

А мотивация – это сопутствующее эмоциональное состояние. А наши эмоции – это ответ на соответствующие раздражители внешнего мира. Вещи, людей, события – или собственные мысли человека. Так как события не останавливаются ни на секунду, поддерживать мотивацию на одном и том же уровне невозможно: постоянно возникают новые раздражители, буквально оттаскивающие человека от концентрации на объекте желания. Падение мотивации неизбежно. Нежелание продолжать – то же.

Тут большинство и сдается.

Чем поможет дисциплина

Слово «дисциплина» звучит, положа руку на сердце, отвратительно. Сразу в сознании возникают уроки со строгой истеричной училкой, стояние в углу или даже концлагеря. Но польза, которую может принести дисциплина, неоценима.

Дисциплина – это умение отрешаться от эмоционального фона для выполнения задач. В отличие от силы воли, дисциплина не предполагает пересиливания себя. Вместо того, чтобы силой, через не хочу заставлять себя делать что-либо (испытывая целый спектр негативных эмоций», следует просто отрешиться от переживаний и выполнить необходимую задачу.

Именно поэтому, когда возникает соблазн пропустить тренировку, проспать маршрутку или забросить учебник итальянского куда подальше, попытайся освободиться от эмоций. Используй техники, распространенные в эзотерических практиках и направленные на замедление бега мыслей и релаксацию.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как избавиться от лени: 4 эффективных шага