Уровень самооценки: достаточно ли ты уверена в себе?

Повышенная самооценка или низкая самооценка – и то, и другое может мешать. Ищем золотую середину!

Есть люди, которые уверены в собственной неотразимости и талантах, не боятся высказать свое мнение шефу и сказать «нет». Счастливчики! А ты вечно сомневаешься, копаешься в себе, чего-то стесняешься. Перестань себя терзать и завидовать другим!
Самоуверенный человек вовсе не идеален. Просто он хорошо знает свои сильные стороны и умеет их преподносить в выгодном свете. А недостатки старается никому не показывать. Бери с него пример. Но не переусердствуй! Абсолютная убежденность в своей правоте иногда превращается в упрямство.

6 простых шагов к правильной самооценке
1. Познай себя. Попробуй взглянуть на себя со стороны: что в тебе особенного? Красивые глаза, отменное чувство юмора? Если тебе трудно найти в себе достоинства, попроси свою лучшую подругу помочь в этом. Ответы тебя поразят!

2. Установи рамки. Тот, кто старается всем угодить, не добьется любви окружающих. Умей сказать «нет»: так ты покажешь, что знаешь, к чему стремишься, и умеешь отстоять свое мнение. Это вызывает уважение!
3. Поставь цель. Ты хочешь выучить испанский или заняться танцами? Отлично! Составь план, обговори с кем-нибудь свои действия (так у тебя будет меньше шансов передумать!) и двигайся к намеченной цели шаг за шагом. И придумай награду, которую ты вручишь себе, когда достигнешь успеха!
4. Уважай себя! Напортачила или ляпнула какую-то глупость? Вместо того чтобы ругать себя, лучше вспомни о своих достижениях. Такая позиция позволит тебе не зацикливаться на промахах и быстрее их исправить.
5. Признай свое право на ошибку. Бери пример с детей: когда ребенок падает, он поднимается и снова бежит. И именно это важно – встать и двигаться дальше. А вовсе не то, что ты ненадолго очутилась на полу!

6. Учись создавать хорошее впечатление. Следи за своими жестами, мимикой, позами. Поупражняйся перед зеркалом: опусти плечи и сделай недовольное лицо. Не очень симпатично, не так ли? Теперь выпрямись и улыбнись. Согласись, так гораздо лучше!

Совет редактора. Не нужно перегибать палку и пытаться изображать непробиваемую самоуверенность. Чрезмерное, ни на чем не основанное самомнение играет отрицательную роль: тот, кто сам себя расхваливает, но понимает, что за его словами ничего не стоит, выглядит неубедительным. Показывай реальные способности, но без стеснения и сомнения – это и есть здоровая самоуверенность.