Чем полезен зеленый чай для здоровья и красоты

О том, что зеленый чай во многом полезнее черного, так как при обработке сохраняет максимум полезных для здоровья веществ, знают многие. Разберемся, в чем именно его главная польза!

Фото: Burda Media

1. Для иммунитета и общего оздоровления
Зеленый чай имеет отличные антибактериальные свойства, поддерживает организм при простудах. Содержащиеся в нем вещества помогают подавлять аутоимунные заболевания. Помогает выводить из организма соли тяжелых металлов. Это замечательное средство для профилактики онкологии. Помогает и при дисбактериозе и пищевом отравлении.

2. Для похудения
Ускоряет обмен веществ, помогает сжигать калории и выводить из организма лишние запасы жира. А также снижает уровень «плохого холестерина».

3. Для молодости и красоты
Эфирные масла зеленого чая не напрасно входят в состав стольких косметических средств, а японки неспроста так хорошо выглядят. Цинк и витамин В2 благотворно действуют на кожу, антиоксиданты помогают замедлить процессы старения. Устранить воспаление, тонизировать и увлажнить, снизить отечность и усталость кожи, улучшить цвет лица – все это его работа!

4. От стрессов
Этот напиток чайных церемоний очень хорош для стабилизации работы нервной системы, он улучшает реакцию, зрение, память и концентрацию. А еще – настроение!

На заметку:
• Полезные свойства зеленого чая сохраняются, если для заварки использовать не кипяток, а горячую воду температурой примерно от 70 до 88°C.
• Нераспакованный чай может храниться долго, и все же свежий – намного более полезен: смотри на дату на упаковке.
• Рецепт «Витаминный» – вкусное и полезное средство при весеннем недостатке витаминов. Залей 5 г сухих листиков чая стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. Добавьте 1 ч. л. сиропа шиповника. Пейте этот замечательный отвар в теплом виде по одному стакану 3 раза в день после еды.