Я мороза не боюсь

Даже небольшой мороз в сочетании с влажностью и ветром может быть опасен для кожных покровов. Узнай, как избежать обморожения зимой.

Фото: Legion-Media

Когда эволюция дошла до появления теплокровных, выяснилось, что у этого типа живых существ есть свои плюсы и минусы. В отличие от змеи или ящерицы нам не надо с утра часами греться на солнце, чтобы организм смог работать в нормальном режиме: мы в любой момент готовы действовать. Терморегуляция организма теплокровных позволяет сохранять температуру тела на определенной отметке вне зависимости от температуры окружающей среды. С другой стороны, наш организм способен справляться с этой задачей лишь при определенных условиях.

Градус понижается…
Переохлаждение (гипотермия) – состояние, при котором температура тела опускается ниже, чем требуется для поддержания нормального обмена веществ и функционирования. Имей в виду: даже при легком переохлаждении можно обморозиться. Чаще всего это случается с открытыми участками тела – лицом и руками. Что делать при появлении тревожных признаков: посинения кожи и губ, озноба, понижения температуры до 35–34° и ниже, покалывания и боли в пальцах ног и рук?

Действуй быстро
Прежде всего, разумеется, нужно остановить воздействие холода. Зайди в теплое помещение, переоденься в сухую одежду и выпей горячего чая. Алкоголь для сугрева не подходит. Он расширяет сосуды и усиливает теплоотдачу, тем самым усугубляя состояние. Можно принять теплую (но не горячую!) ванну. Постепенно повышай температуру воды до 40°. Если на коже есть обмороженные участки, не пытайся растирать их снегом, наносить какие-либо мази или растительное масло. Это может травмировать кожу. Наложи стерильную сухую повязку. Если через 20 минут ты по-прежнему чувствуешь онемение или боль, обратись к врачу. Внимание: при сильном переохлаждении, когда возникают вялость, сонливость, нарушение координации, нужно срочно вызвать «скорую помощь».

Оденься как капуста
Чтобы не допустить гипотермии, одевайся по погоде. Соблюдай принцип капусты: одежда должна быть многослойной. Между слоями остается воздух, удерживающий тепло. Первый слой – из хлопка (впитывает влагу), второй – из шерсти (согревает и пропускает воздух), третий – верхняя одежда, защищающая от ветра и влаги. Не выходи на мороз без шарфа, шапки и варежек. Обувь выбирай удобную, чтобы не стягивала ногу. В такой экипировке ты и в мороз будешь чувствовать себя комфортно. И еще: перед выходом на улицу не стоит принимать ванну и пить горячий чай, так как сосуды расширяются и теплопотери возрастают. Это быстрее приводит к переохлаж­дению. За час до выхода нанеси на лицо и руки защитный крем.