Закрити
30 эффективных и проверенных кулинарных лайфхаков 7 рецептов завтраков с высоким содержанием клетчатки 3 знака зодиака которые почти невозможно обмануть 13 советов, как правильно выбирать вино 15 рецептов здоровых и вкусных заправок для салатов 15 масел для красоты кожи лица и тела 4 способа красиво окрасить яйца соком свеклы Лазарева суббота 2025: дата, запреты, приметы Вербное воскресенье 2025 в Украине — дата, приметы, молитвы, что можно и что нельзя делать Вербное воскресенье — лучшие открытки, картинки, поздравления 3 проверенных рецепта нежного французского деликатеса рийет 4 распространенные причины детского ожирения

Тренируем память: эффективные упражнения

Поделись интересным

Ученые утверждают, что для тренировки памяти эффективен метод Пифагора. Результаты будут заметны уже через 1–2 месяца!

ЦФА Бурда

ЦФА Бурда

В основе метода лежит простое упражнение: каждый вечер перед сном вспомнить прожитый день в максимально мельчайших подробностях. Повторяйте название мест, в которых находились, фамилии людей, с которыми встречались, блюда, которые кушали, и т. д. Постепенно усложняйте задачу, пытаясь на память воспроизвести телефонные номера, по которым вы звонили. В завершение упражнения необходимо настроиться на позитивный лад, даже если день был непростой.

Важно: тренировка памяти методом Пифагора эффективна только в том случае, если проводить ее регулярно, каждый день.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

Поделись с друзьями полезным!