С легким паром!

Если ты не любишь сауну, значит, не знаешь обо всех существующих ее вариантах!

Традиционная финская сауна — не единственная возможность “дать жару”. Более того, появилась парная с большой аромалампой — паришься и проходишь сеанс ароматерапии. Чем полезна такая сауна и какие еще есть новинки?

Келосауна
Название этой сауне дала столетняя финская сосна кело, произрастающая за полярным кругом. С годами ствол каменеет, становится еще более прочным и приобретает красивый серебристый оттенок. Именно по нему можно в первую очередь распознать келосауну, а также по неповторимому сладко-хвойному аромату. Считается, что он благотворно влияет на нашу ауру при условии, что при строительстве сауны редкую сосну не смешивали с другими деревьями. Принцип подачи тепла в традиционной финской сауне и келосауне одинаковый — раскаленные камни поливаются водой. Но при этом после сеанса испытываешь совершенно другие ощущения: вместо привычного жара, сгоняющего до семи потов, — свежесть морозного утра.

Аромасауна
Идея такой сауны была взята из аюрведы (индийских знаний о долголетии), в которой большое значение уделяется ароматам. Считается, что правильно подобранные запахи способны расслаблять не хуже массажа, а неправильные — портить настроение и даже здоровье. Один из таких случаев — использование масел в горячей среде. Например, эфирное масло апельсина или грейпфрута способно вызвать аллергические реакции, если температура воздуха или воды превышает допустимую. При проектировании аромасаун все эти нюансы были учтены, поэтому температура воздуха в них держится на уровне 40 градусов. Лампы с эфирными маслами создают ароматический пар, а для усиления релаксирующего эффекта звучит расслабляющая музыка. Ты все еще сомневаешься, зачем идти в такую сауну, если можно дома зажечь аромалампу? Весь секрет в паре! Он раскрывает поры, и кожа получает глубокое увлажнение и питание, которое ей дают эфирные масла. Чтобы этот процесс протекал еще активнее, сосредоточься на правильном дыхании. Ляг на скамейку или прислонись спиной к стене сауны. Вдыхай воздух носом спокойно и равномерно в течение 4—5 секунд. Потом задержи дыхание на 3—4 секунды и сделай продолжительный расслабленный выдох. Если правила сауны позволяют, можешь побаловать свою кожу аромаобертыванием, после того как немного распаришь ее. Для этой процедуры смешай 20 капель эфирного масла лаванды с литром теплой воды. Пропитай раствором простыню и оберни ею тело. У тебя есть 20 минут на то, чтобы испытать настоящее блаженство!

Травяная сауна
Еще один способ расслабиться и снять усталость после тяжелой трудовой недели — отправиться в травяную сауну. В ней постоянно поддерживается комфортная температура — от +35° до +45°С. В центре травяной сауны находится большая аромалампа. При ее нагреве воздух в помещении наполняется ароматом трав. Все ингредиенты специалист подберет, исходя из твоих предпочтений. Пребывание в травяной парной поможет снять нервное напряжение, нормализовать обмен веществ, вывести из организма токсины и шлаки. Один сеанс длится не более 30 минут.