4 положительных последствия регулярного массажа сухой щеткой

Драйбрашинг или массаж тела сухой щеткой помогает во многих моментах, и является отличной практикой ухода за собой, которую можно адаптировать к своей рутине красоты. Что такое драйбрашинг, как его делать и чем он полезен? Читай в новой статье.

Unsplash

Что такое драйбрашинг

Массаж сухой щеткой начал входить в моду только недавно, но на самом деле эта практика является древней аюрведической медициной из Индии, а ее пользу отмечали на протяжении веков. Эксперты красоты говорят, что драйбрашинг с помощью щетки из натуральной щетины помогает отшелушивать отмершие клетки кожи, стимулирует лимфатическую систему и улучшает кровообращение. Можно делать драйбрашинг не только с помощью щетки, но и в перчатках из необработанного шелка. Драйбрашинг дома — это прекрасная и очень простая практика ухода за собой, которую можно делать самостоятельно, если хочешь улучшить внешний вид кожи.

3 распространенных мифа о драйбрашинге

О драйбрашинге есть несколько абсолютно глупых мифов, которые стоит сначала разбить.

Выводит ли драйбрашинг токсины?

Распространенным утверждением является то, что драйбрашинг выводит токсины из организма. Хотя массаж улучшает кровообращение и стимулирует лимфодренаж, он не выводит токсины из организма. Детоксикацией занимаются печень и почки, и никакая внешняя обработка кожи не может заменить их функцию.

Может ли драйбрашинг уменьшить имеющийся целлюлит?

Еще один миф заключается в том, что он эффективно уменьшает имеющийся целлюлит. Хотя временное усиление кровотока может сделать кожу более гладкой, нет никаких научных доказательств того, что сухая щетка навсегда избавляет от целлюлита. Но как средство профилактики, драйбрашинг — это хорошее дело.

Подходит ли драйбрашинг для всех типов кожи?

Третье заблуждение заключается в том, что драйбрашинг подходит для всех. Хотя многие люди считают его полезным, люди с чувствительной или очень сухой кожей могут испытывать раздражение. Чрезмерное расчесывание или слишком сильное давление может привести к покраснению, воспалению или даже микроразрывам кожи. Важно подбирать технику в соответствии с типом кожи.

Как часто следует делать драйбрашинг

Частота использования сухой щетки зависит от типа и чувствительности кожи. Для большинства людей достаточно двух-трех раз в неделю, чтобы получить преимущества без чрезмерного отшелушивания.

Если у тебя чувствительная кожа, начни с одного раза в неделю и наблюдай за реакцией кожи. Если переусердствовать, это может лишить кожу естественных масел и привести к раздражению.

Лучше всего делать пилинг сухой щеткой на сухую кожу перед душем. Это позволяет немедленно смыть отмершие клетки кожи, предотвращая их накопление. После этого нанеси увлажняющий крем или масло для тела, чтобы восстановить увлажнение.

Как выбрать щетку для драйбрашинга

Правильный выбор щетки — это ключ к эффективной процедуре сухой чистки. Ищи щетку с натуральной щетиной, поскольку синтетические могут быть слишком жесткими. Щетина должна быть твердой, но не слишком жесткой. Щетка с длинной ручкой поможет добраться до спины, а ручная щетка прекрасно поможет быстро закончить процедуру на доступных местах.

Подходит ли драйбрашинг для лица?

Нет. Кожа лица и вокруг глаз слишком нежная, поэтому лучше выбрать другие способы массировать.

Положительные результаты массажа сухой щеткой

Альтернативная медицина утверждает, что массаж сухой щеткой помогает очистить лимфу, но на самом деле этому нет никаких подтверждений. Но вот ряд преимуществ драйбрашинга для здоровья и красоты.

1. Отшелушивает кожу

Одним из главных преимуществ сухого массажа щеткой является его способность отшелушивать кожу, удалять мертвые клетки кожи и способствовать более гладкому и яркому цвету лица. Мягко расчесывая кожу круговыми движениями, сухая щетка помогает отшелушить сухую кожу, открывая мягкую и свежую кожу под ней.

Регулярное отшелушивание с помощью драйбрашинга также может помочь предотвратить закупорку пор, врослые волосы и появление угрей, что приведет к более чистому и здоровому цвету кожи тела в целом. Однако не стоит этого делать слишком часто, поскольку физическое отшелушивание кожи сухой щеткой может временно нарушать кожный барьер — защитный барьер, который состоит из клеток кожи и белка. Он помогает удерживать воду на коже, поэтому драйбрашинг может обезводить твою кожу. Используй после него увлажняющие гели и лосьоны.

Unsplash

2. Может улучшить лимфатический дренаж

Считается, что сухой массаж щеткой стимулирует лимфатическую систему, которая играет решающую роль в иммунной функции и детоксикации. Лимфатическая система полагается на движение и сокращение мышц для транспортировки лимфатической жидкости по всему телу, удаляя токсины и отходы.

Мягко массируя кожу в направлении потока лимфы, драйбрашинг может способствовать лимфодренажу, облегчая выведение токсинов и уменьшая риск застоя лимфы. Но напоминаем, что ни одно исследование не доказывает, что драйбрашинг может помочь очистить накопленную лимфатическую жидкость. Кроме этого нет никаких доказательств того, что драйбрашинг способствует детоксикации организма. Он просто улучшает движение лимфы по телу, вот и все.

3. Может улучшить кровообращение

Драйбрашинг также может помочь улучшить кровообращение, повышая доставку кислорода и питательных веществ к коже и подлежащим тканям. Стимулируя кровообращение, массаж сухой щеткой может способствовать регенерации кожи, ускорению заживления ран и способствовать более здоровому и молодому цвету лица. Улучшение кровообращения также может помочь уменьшить воспаление и отек, связанные с плохой циркуляцией крови, говорит исследование.

4. Может уменьшить появление целлюлита

Многие люди обращаются к драйбрашингу как к естественному средству для уменьшения проявлений целлюлита, который характеризуется ямочками на коже бедер и ягодиц. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь между сухим массажем щеткой и уменьшением целлюлита, некоторые сторонники драйбрашинга считают, что механическое воздействие сухой чистки помогает расщепить жировые отложения под кожей, что со временем приводит к более гладкой и упругой коже. Кроме того, улучшенный лимфодренаж и кровообращение также могут способствовать уменьшению целлюлита.

Однако исследования о преимуществах этого метода борьбы с целлюлитом являются в целом недостаточными и ошибочными. Исследование 2012 года, которое не предусматривало косметических процедур, выявило, что лимфодренажный массаж помог уменьшить появление целлюлита, но в нем приняли участие только 10 женщин. Поэтому научных выводов по этому поводу у нас нет.

Unsplash

Как делать массаж сухой щеткой + видео

Чтобы сделать драйбрашинг дома, следуй этим простым шагам:

• Выбери сухую щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой для легкого доступа.
• Делай драйбрашинг на сухой коже перед купанием или душем.
• Начинай от ног и проведи длинными размашистыми движениями вверх к сердцу. Используй легкий нажим, чтобы избежать раздражения.
• Продолжай массировать ноги, руки, живот, спину и грудь, всегда чистя в направлении сердца.
• Не делай драйбрашинг на участках чувствительной или поврежденной кожи, а также на лице и шее.
• После сухого массажа щеткой прими душ или ванну, чтобы смыть отмершие клетки кожи и мусор, а затем увлажни кожу.

Вот еще полезное видео, как делать массаж сухой щеткой:

Чтобы предотвратить накопление бактерий и поддерживать гигиену, важно регулярно чистить щетку для драйбрашинга. Просто промывай щетку теплой водой после каждого использования и дай ей хорошо высохнуть на воздухе, прежде чем хранить ее в чистом сухом месте. Кроме того, подумай о мытье щетки мягким мылом и водой раз в пару недель, чтобы удалить любую накопившуюся грязь, жир или мертвые клетки кожи.

Побочные эффекты и риски драйбрашинга

Хотя массаж сухой щеткой в целом безопасен для большинства людей, есть некоторые потенциальные побочные эффекты и риски, о которых следует знать:

• Раздражение кожи: слишком агрессивный драйбрашинг или использование щетки с жесткой щетиной может вызвать раздражение кожи, покраснение или потертости.
• Аллергические реакции: некоторые люди могут иметь аллергию на материалы, используемые в щетках, что приводит к аллергическим реакциям или чувствительности кожи. Старайся использовать щетку из натуральной щетины.
• Риск заражения: совместное использование щеток или использование грязной щетки может увеличить риск бактериальных или грибковых инфекций, особенно если кожа повреждена или раздражена.

Удачного ухода за собой!