Финансовая грамотность: польза для здоровья, как улучшить - % Лиза

Ты уже точно знаешь, что финансовая грамотность может улучшить твое финансовое благополучие: жизнь без долгов, солидная финансовая подушка безопасности, и многое другое. Но знала ли ты, что высокая финансовая образованность также связывается с… лучшим здоровьем? Как финансовая грамотность улучшает здоровье человека — об этом поговорим в нашей новой статье. Но только с теми нашими читателями, которые уже задонатили сегодня на ВСУ.

Pixabay

Как финансовый стресс связан с ухудшением здоровья

Финансовый стресс может иметь серьезные последствия как для психического, так и для физического здоровья. Постоянные мысли об оплате коммуналки, долгов или пенсии могут привести к хроническому чувству тревоги, которое со временем истощает тело. Вот несколько распространенных способов влияния финансового стресса на здоровье:

Повышенная тревога и депрессия: заботы о деньгах являются основным источником тревоги многих людей. Когда мы испытываем финансовый стресс, обычно с ним приходит еще и беспомощность, что приводит к таким проблемам, как депрессия или даже панические атаки.
Проблемы с физическим здоровьем: исследования показывают, что хронический стресс может повысить кровяное давление и ослабить иммунную систему, что делает человека более восприимчивым к болезням. Это даже может привести к заболеваниям сердца и высокому уровню холестерина.
Плохой сон: финансовые заботы часто даже не дают спать ночью, что приводит к плохому качеству сна и усталости, что влияет на все — от уровня энергии до настроения.

Хорошие новости? Улучшенная финансовая грамотность позволяет чувствовать себя гораздо увереннее в вопросе денег, а также уменьшить стресс, связанный с деньгами.

Pexels

Как финансовая грамотность помогает улучшить здоровье: как физическое, так и психологическое

Базовое понимание финансовых тем, таких как составление бюджета, управление долгом и сбережения, может иметь удивительное влияние, как на психологическое здоровье, так и на физическое. Мы собрали 6 моментов, которые значительно улучшаются, если иметь лучшую финансовую грамотность.

1. Душевное спокойствие

Финансовая грамотность дает человеку большее ощущение контроля, что укрепляет уверенность. Когда мы знаем, куда идут наши деньги и как заставить их работать на нас, финансовые решения становятся менее страшными. Это спокойствие делает повседневную жизнь менее напряженной и позволяет наслаждаться моментами, не беспокоясь о финансах.

2. Уменьшение финансовой тревожности, стереотипов о деньгах

Финансовая грамотность помогает избавиться от стигмы и тревожности вокруг денег. Многие люди, особенно те, кто родился и рос в странах, оккупированных Советским союзом, до сих пор испытывают тревогу просто потому, что не до конца понимают свое финансовое положение, или верят в ряд вредных стереотипов о деньгах. Знания о бюджетировании, инвестировании и управлении долгом могут уменьшить эти страхи и стереотипы, разделив финансовое планирование на управляемые шаги.

3. Умение установить и выполнять финансовые цели

Установка финансовых целей — сбережения на квартиру, планирование отпуска или создание подушки безопасности — может обеспечить мотивацию и ощущение цели. Достижение этих целей не только улучшает финансовое здоровье, но и ощущение достижения и счастья, которые добавляют заряд дофамина в повседневную серость.

Pexels

4. Больше времени и ресурсов для ухода за собой

С хорошо управляемым бюджетом легче выделять деньги на то, что поддерживает физическое здоровье, например абонемент в спортзал, хорошее, здоровое питание и регулярные медицинские чекапы. Надежный финансовый план может даже помочь сохранить немножко «лишних» денег, которые можно потратить на такие вещи, как качественный отдых на выходных — это тоже пойдет в плюс.

5. Улучшенное качество сна

Хорошее финансовое здоровье и финансовая грамотность в целом могут способствовать лучшему сну. Когда мы не лежим без сна, беспокоясь о счетах или неожиданных расходах, ничего хорошего не происходит со здоровьем. А вот когда эти заботы исчезли, в дальнейшем это улучшает концентрацию, память и общее настроение, создавая положительный цикл пользы для психического и физического здоровья.

6. Уменьшение риска хронических проблем со здоровьем

Эффективное управление стрессом является ключевой частью снижения рисков таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление и сердечные заболевания. Взяв под контроль финансы, ты уменьшишь стресс, который может ухудшить или даже способствовать этим проблемам со здоровьем.

Как видишь, финансовая грамотность может не только помочь тебе улучшить стиль жизни, но даже твое здоровье! Поэтому не стесняйся, а лучше больше узнай о деньгах и о том, как правильно с ними обращаться, чтобы больше никогда не иметь бессонных ночей с мыслями о незакрытом кредите.