Как Джамала восстанавливается после третьих родов: певица рассекретила подробности

Певица Джамала, которая недавно в третий раз стала мамой, откровенно высказалась о материнстве и восстановлении после родов. В своем Instagram звезда поделилась некоторыми деталями на эту тему, а также показалась с маленьким сыном Алимом.

Джамала с маленьким сыном Алимом. Источник: instagram.com/jamalajaaa

Також читайте

Анна Кошмал во второй раз станет мамой: актриса показала зажигательное видео

В частности, звезда украинской сцены отметила, что процесс восстановления после родов довольно изнурительный, требует времени и немалых усилий. К этому добавляется и грудное вскармливание, поэтому Джамала должна восстанавливаться таким образом, чтобы не навредить малышу.

«Иногда людям кажется, что беременный ты 9 месяцев. То есть целых 9 месяцев ты растягиваешься. А стать как было, то имеешь за неделю? Hi. На возвращение тоже примерно то же время. Что я делаю? Не тороплюсь! Потому что у меня малыш на грудном вскармливании. Это очень важно», — рассказала она.

Джамала рассказала о восстановлении после третьей беременности. Источник: instagram.com/jamalajaaa

В своем блоге знаменитость назвала способы возвращения в нужную форму. Она выбрала йогу и пилатес, чтобы не нагружать себя сильными активностями, а иметь равномерную нагрузку. Также певица добавила к рутине различные косметические процедуры и аппаратные методики. Кроме того, Джамала внимательно относится к рациону, поскольку, по ее словам, он должен быть сбалансированным и правильным, чтобы и она, и малыш получали все необходимые питательные вещества.

«После вторых родов реально очень быстро все вернулось, но еще нужна физическая нагрузка. Пилатес — живот, поясница, спина говорят мне «спасибо». Ну йога туда же, как бонус аффирмации. Еда. К сожалению, я не из тех девушек, которые худеют на ГВ и типа все в грудь. Hi, не мой случай. Поэтому опять стараюсь питаться сбалансировано, но учитывая ГВ», — подчеркнула многодетная мама.

Певица рассказала о восстановлении после рождения третьего сына. Источник: instagram.com/jamalajaaa

Напомним, Джамала — мама троих сыновей. Кроме маленького Алима, который родился в конце мая, вместе с мужем Сеитом-Бекиром Сулеймановым она также воспитывает шестилетнего Эмира и четырехлетнего Селима.

Джамала и ее старшие сыновья. Источник: instagram.com/jamalajaaa