12 приятных пустяков, которые вмиг поднимут настроение

Есть немало вещей, которые могут вызвать положительные эмоции. Давай составим список позитива. Мы начнем, а ты продолжишь…

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

1.Яркая помада

Ученые выявили закономерность: когда женщина пользуется ярко-красной помадой, она в два раза чаще улыбается. А у тебя в косметичке есть яркая помада?

2.Любимая мелодия

Что может быть проще, чем включить любимый трек? Приятные звуки мгновенно прогонят грусть, и тебе захочется улыбнуться.

3.Игры и хобби

Найди занятие, которое может полностью овладеть твоим вниманием. Благодаря этому ты отвлечешься от грустных мыслей.

4.Коктейль с мятой

Мята — отличный антидепрессант, а когда она входит в состав вкусного напитка, это еще и удовольствие.

5.Наблюдение за бабочкой

или любым другим насекомым. Сосредоточься на нем по максимуму. Опиши его детально вслух или про себя.

6.Порция мороженого

Даже если следишь за фигурой, позволь себе такую слабость. Купи большую порцию и наслаждайся лакомством.

7.Прогулка

Доказано, что на психике человека положительно сказываются прогулки на свежем воздухе. Они стимулируют работу сердца, улучшают здоровье и поднимают настроение.

8.Ароматная клубника

Душистая, сладкая, низкокалорийная ягода не только вкусная, но и содержит серотонин — гормон оптимизма.

9.Занятия спортом

Тебе гарантированы заряд бодрости и целый букет положительных эмоций.

10.Сарафан

Символ лета, отпуска и хорошего настроения. При желании можешь сшить сарафан сама. Для этого пристрочи к топику легкую ткань. Какой он будет длины – решать тебе. Кстати, научиться шить ты можешь на уникальных экспресс-курсах по созданию летнего гардероба «Академии Burda Style».

11.Обновки

Для многих это действительно маленький праздник, повышающий настроение.

12.Приятные воспоминания

Открой семейный альбом. Останавливайся только на тех фотографиях, где ты счастлива. Мысленно перенесись в то время, вспомни все до мельчайших подробностей.