БАДы: что это такое, польза, вред и противопоказания

Биологически-активные добавки – это вопрос щепетильный и требующий разбирательства. Мы спросили у врача-гастроэнтеролога Людмилы Гончарук, что это за зверь такой – БАД, как его принимать и стоит ли? И, конечно же, делимся результатами с тобой в этой статье!

Фото: Freepik

Что такое БАДы?

Биологически-активные добавки, или, если желаешь короче, БАДы – это термин, описывающий вспомогательные продукты питания и лекарства. На сегодняшний день эти вещества очень популярны на мировом рынке и данная актуальность ежегодно растет.

По происхождению основных компонентов БАДы подразделяют на:

• растительные экстракты, чаи растений;
• продукты пчеловодства;
• морепродукты;
• животные вытяжки;
• минеральные компоненты;
• продукты ферментации;
• продукты биотехнологии;
• синтетические аналоги природных пищевых веществ.

В зависимости от особенностей состава БАДы к пище подразделяют на три класса: нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики (пробиотики).

В данную группу включают очень много различных средств в том числе витамин Д, рыбий жир, провитамин А, минералы и микроэлементы. Взаимодействие между элементами в препарате может спровоцировать недостаток или наоборот токсическое действие на организм.

БАДы обещают ряд эффектов:

• иммуномодулирующий — повысить за счет усиления элементов ферментного защиты клетки устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды;
• противовоспалительный — обойти поврежденное патологией звено метаболического конвейера;
• дезинтоксикационный — усилить и ускорить связывание и выведение посторонних и токсичных веществ из организма, компенсировать дефицит незаменимых пищевых продуктов.

Фото: Freepik

Работают ли биологически-активные добавки?

Врач-гастроэнтеролог настроен скептически и даже отрицательно.

«С давних времен людям хочется верить в чудодейственное целительство, что достаточно принять одну таблетку, попить чай и все проблемы со здоровьем решатся, — говорит Людмила. – Эффективность и полезность БАД не подтверждена ни одним многомасштабным клиническим исследованием, и даже наоборот – существуют исследования, доказывающие потенциальный вред данных средств для человеческого организма, если не соблюдать правила и сроки потребления».

Однозначного отношения к БАД в медицинской науке до сих пор нет, по словам врача-гастроэнтеролога.

Использование фитотерапии остается актуальным для клинической медицины. В 2015 году Национальный совет здоровья Австралии опубликовала результаты исследования эффективности гомеопатии. Проанализировав более 1800 случаев, ученые констатировали, что не обнаружили ни одного заболевания, при котором гомеопатия эффективнее, чем эффект плацебо.

«Ошибочно, считать БАДы средством для лечения заболеваний, это добавки к рациону питания, предназначенные для поддержания физиологических норм и функций организма, которые могут дополнить, но никак не лечить серьезные заболевания», — подчеркивает Людмила Гончарук.

Фото: Freepik

Есть ли у них побочные действия?

Взаимодействие между элементами в препарате может спровоцировать недостаток или наоборот токсическое действие на организм.

Например:

Людям, страдающим остеопорозом — достаточно часто необходима дополнительная доза витамина Д. Больные с целиакией, болезнью Крона и неспецифическим язвенным колитом, жалуются на проявления синдрома мальабсорбции и мальдигестии (нарушение процессов всасывания и пищеварения), требуют дополнительного назначения микроэлементов.

«Помните, что ни одна добавка не способна заменить полноценный пищевой рацион и соответствующий сон и отдых, — говорит экспертка. —  Не стоит также принимать БАДы без консультации с врачом, необходимо провести обследование, которые покажут целесообразность использования любых средств. Недостаток кальция, фосфора и других микроэлементов подтвердит обычный биохимический анализ крови (ионограма)».

Если же все-таки специалист рекомендует ту или иную добавку, по словам врача-гастроэнтеролога, следует проверить, внесен препарат в Государственный реестр биологических добавок, рекомендованных к употреблению в пищу.

Будь здорова и счастлива, и главное – не принимай никаких лекарственных средств без одобрения врача!