Медицинский сонник

Если тебе часто снятся кошмары или ты постоянно видишь один и тот же сон, это может сигнализировать о начинающихся проблемах со здоровьем…

Fotolia

Також читайте

Спать и худеть — абсолютно реально

Причина и следствие

Например, при гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны сделать сон человека поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм. А за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться. Все это – известные врачам факты. Но какое отношение состояние здоровья имеет к сновидениям?

По мнению сомнологов, наш мозг постоянно «сканирует» состояние внутренних органов. И если болезнь на начальной стадии, ее сигналы доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен, и оформляются в тревожные сны. Кстати, по сюжету сна можно определить и факт болезни и указать место ее локализации. Так что игнорировать сны не стоит.

Fotolia

Травы, которые помогают уснуть

Fotolia

Зверобой
Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3), дай остыть. Выпей во второй половине дня.

Fotolia

Лаванда
Если причина бессонницы – усталость, поставь у себя в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Другой способ: нанести масло на наволочку.

Fotolia

Мелисса
Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей его перед сном.

Fotolia

Пассифлора
Благотворно действует на нервную систему, успокаивает и помогает уснуть. Принимать можно и настойку, и экстракт, и таблетки, и сироп. Все эффективно!

Fotolia

Також читайте

Что можно есть перед сном?

Загляни в свои сны

Этот «медицинский» сонник поможет определить, что не так в твоем организме

• Камень на груди, погоня, падение в яму или пропасть могут сниться при заболеваниях сердца.
• Выпадение и потеря зубов чаще снятся при патологиях и болезнях желудочно-кишечного тракта.
• Если снится, что трудно дышать, на грудь наваливается тяжесть, так может сигнализировать о себе бронхиальная астма.
• Ты блуждаешь в лабиринте или лесу – признак затаившейся депрессии.
• Ты хочешь кого-то догнать, но из-за упадка сил не получается. Такой сон может говорить о пониженном давлении.
• Если часто снится, что острые предметы вонзаются в тело или ты несешь что-то тяжелое, возможно, это признак артрита.
• Во сне ты часто слышишь звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолеты, грохочущие поезда). Так может проявлять себя гипертония.