12.11.2024
Держать аптечку в ванной может быть опасно, говорят эксперты
Фото: Robyn Vines Smith
Подушка — это не просто обязательный элемент любой спальни. Правильно подобранная подушка является еще и хранительницей нашего здорового и спокойного сна.
В разных семьях подушки могут отличаться формой и размером. Кроме того, в них используются различные наполнители. Какие же параметры идеальной подушки?
- Подушка должна быть удобного размера для того, кто на ней спит: она должна заполнять пространство между твоим затылком и лопатками. Обычно подушки бывают таких размеров: длина 40-80 см, ширина – от 30 до 50 см.
- При выборе подушки следует обратить внимание на вид наполнителя. Старайся, чтобы она была набита не синтепоном, а натуральными материалами. Лучше выбирать не чисто пуховую, а пухо-перьевую подушку, а также подушки, в качестве наполнителя которых используются натуральная шерсть или растительные наполнители (бамбуковое волокно, гречишная шелуха, разнообразные травы).
- Выбирая подушку, внимательно осмотри материал, из которого изготовлен чехол. Ткань чехла должна быть плотного плетения, чтобы не позволить наполнителю выбиваться наружу. Параллельно с этим, ткань чехла должна быть легкой и «дышащей».
- Перед покупкой подушки проверь на крепость швы, из них не должны торчать нитки. В швах не может быть мелких отверстий и следов от проколов иголки.
- Обрати внимание на размер и высоту подушки. Если ты любишь спать на боку, выбирай высокую твердую подушку. При постоянном сне на спине лучше остановить свой выбор на умеренно мягкой подушке анатомической формы. А если обожаешь спать на животе – покупай низкую мягкую подушку – она поможет поддержать позвоночник в естественном положении.
Поделись с друзьями полезным!
