Если тебе больше 50 лет, пей эти соки ежедневно 10 способов сохранить маникюр Осеннее равноденствие 2024 — когда этот день и что нужно знать? 10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать

5 популярных мифов о сладостях, в которые не стоит верить

Опубликовано: 06 марта, 2017

Фото: Bodo

О пользе сахара говорят много, а о его вреде – еще больше. Давай вместе разберемся, какие факты о сладостях имеют научное обоснование, а какие являются просто распространенными мифами.

Сладкое благотворно влияет на мозг

Кусочек черного шоколада в середине рабочего дня – это, безусловно, хорошо. Иногда организм и правда нуждается в глюкозе. Однако большое количество сладостей может стать причиной сонливости и нарушить умственную деятельность.

Сахар — витамин радости

В это трудно поверить, но на самом деле три чайные ложки сахара, добавленные в чай, могут привести к недостатку в организме витамина В1, что чревато депрессией и мышечной слабостью.

Подсластители помогают худеть

В подсластителях действительно меньше калорий, чем в сахаре. Однако большая часть искусственных заменителей содержит аспартам, который давно признан канцерогеном.

Шоколад портит фигуру и зубы

Это утверждение – самое настоящее заблуждение. Черный шоколад улучшает работу сердца и сосудов, защищая их от свободных радикалов.

Шоколад может вызвать запор

Если ты питаешься только шоколадом, запора, скорее всего, не избежать. При сбалансированном питании об этом беспокоиться не стоит.