10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье?

Пять продуктов для стройного тела

Опубликовано: 09 декабря, 2013

Фото: Jaanus Silla

Мечтаешь о красивом и здоровом теле? Запомни, какие продукты необходимо употреблять каждый день, чтобы всегда оставаться в отличной форме!

Кефир

Этот кисломолочный продукт, которым можно подкрепиться в любое время суток, не только улучшит работу пищеварительной системы, но и ускорит твой обмен веществ. Кроме того, кефир с добавлением щепотки специй может стать низкокалорийной альтернативой жирным соусам для салатов.

Миндаль

Витамин Е, магний, мононесащиненные жиры – и это далеко не весь список полезных веществ, которые твой организм получит с горсточкой миндаля. Отличная идея для перекуса на работе!

Авокадо

Экзотическая маслянистая ягода способна ускорить регенерацию клеток и замедлить процессы старения. На основе авокадо можно приготовить невероятно вкусный соус гуакамоле, который подчеркнет вкус любого овощного блюда.

Шпинат

Низкий иммунитет? Проблемы с желудочно-кишечным трактом? Обязательно включи в свой рацион шпинат. Он поможет привести организм в порядок.

Хумус

По классическому рецепту в состав хумуса входит кунжутная паста, оливковое масло, сок лимона, паприка, чеснок — блюдо не имеет равных по питательным и полезным свойствам. Хумус укрепляет сердце и сосуды, а также налаживает метаболизм.