Закрити
5 распространенных проблем ногтей и кутикулы в холодный период года 8 способов успокоить непоседливого ребенка 8 привычек стройных женщин 5 креативных рецептов супа на каждый день 8 вещей, которые обязательно нужно иметь в зимнем гардеробе 6 научно доказанных способов похудеть Таро прогноз на ноябрь для всех знаков зодиака 8 желудочных симптомов, которые нельзя игнорировать Каким будет ноябрь для всех знаков зодиака — подскажет гороскоп на месяц Что в твоем гороскопе на неделю с 13 октября Когда поздравляем с Днем свекрови и тещи Поздравления и стихи с Международным днем ​​тещи и свекрови

Хочешь похудеть – обедай раньше

Поделись интересным
Фото: Victor1558

Фото: Victor1558

Американские ученые, проведшие масштабное исследование вместе со своими испанскими коллегами, пришли к неожиданному выводу.

Оказывается, успех похудения в большой мере зависит от времени приема пищи. В особенности это касается обеда. Если обедать раньше, можно быстрее и эффективнее похудеть.

В ходе эксперимента были выбраны 420 добровольцев с лишним весом. Участников разделили на две группы: первая обедала до 15.00, а входящие во вторую группу получали обед после этого времени.

В конце исследования выяснилось, что испытуемые из первой группы теряли вес значительно быстрее. А у добровольцев, входящих во вторую группу, была обнаружена пониженная чувствительность к инсулину, которая повышает риск заболеть сахарным диабетом.

Ученые также установили, что время приема завтрака и ужина не имеют значения для похудения.

Поделись с друзьями полезным!