Как пережить испытание дождями

Фото: Garry Knight

За окном дождливо и серо, а твое настроение «на нуле»? Отставить тоску, апатию и лень! Есть способы, которые помогут тебе пережить «мокрый» осенний сезон.

Спи больше

Бодрость и энергия станут твоими постоянными спутниками даже осенью, если ты будешь как следует высыпаться. А дождь в этом поможет как никто другой – под его монотонные убаюкивающие звуки так легко и приятно засыпается!

Принимай витамин D

В серые пасмурные дни организму так не хватает этого элемента, ведь основной его источник – это солнце. Лови редкие солнечные денечки и проводи их не за ноутбуком, а гуляя в парке или лесу. Кроме этого, употребляй в пищу продукты, богатые витамином D, например, яичный желток и сливочное масло.

Займись хобби

Любимое занятие легко скрасит осенние вечера. У тебя нет хобби? Никогда не поздно им обзавестись. Попробуй овладеть модными сейчас hand-made техниками: бисероплетением, батиком или пэчворком. Рукоделие поможет тебе занять свободное время и создать новые оригинальные элементы для твоего гардероба или домашнего интерьера.

Изменись сама

Применяй классическое средство от многих женских неурядиц – шопинг. Покупка модной кофточки, оригинальной сумки или новой помады может справиться с женской депрессией не хуже психоаналитика. Такой же эффект может возыметь и поход к парикмахеру или в салон красоты.

Пей горячие напитки

Скучные дождливые дни – самое время побаловать себя горячим шоколадом или чашечкой ароматного чая с имбирем. Горячие напитки согреют и поднимут настроение. А обжигающие грог или пунш станут приятным дополнением к осеннему романтическому вечеру с любимым.