Закрити
Покров Пресвятой Богородицы — поздравления в стихах, открытки и смс Покров Пресвятой Богородицы — история, традиции, что нельзя делать Народные приметы, гадания и обряды на Покров Когда празднуют День юриста в Украине и в мире Точный гороскоп на октябрь для всех знаков зодиака Расклад таро на октябрь для всех знаков зодиака 8 причин есть свеклу ежедневно 8 домашних масок для быстрого роста волос 3 главных способа поддержать иммунитет осенью Сахарозаменитель Монк Фрукт от Green Leaf – здоровая альтернатива сахару 21 причина избавиться от ненужных вещей 10 способов поднять настроение в осенний день

Секрет красивой фигуры Кэмерон Диас: диета ланч-бокс

Поделись интересным

Систему питания Lunch Box разработал настоящий фитнес-гуру Саймон Ловел по просьбе знаменитой актрисы Кэмерон Диас.

Камерон Диас

Благодаря этой диете голливудская звезда всегда выглядит на все 100. Возможно, рацион Кэмерон поможет приобрести идеальную фигуру и тебе.

Читай также: Как понять, что диета тебе не подходит

Основной принцип диеты Lunch Box – дробное питание

Саймон Ловел советует употреблять пищу не меньше шести раз в день, а лучше – восемь. Такой режим позволяет поддерживать баланс сахара в крови, а еще ускоряет обмен веществ.

Чтобы не нарушить условия диеты, тебе придется повсюду носить с собой ланч-бокс. Нетрудно догадаться, что именно в честь небольшой коробки для еды была названа эта программа похудения.

Читай также: Пять секретов стройности без диет

камерон диас фото

Диета Lunch Box идеально подходит для тех, кто не знает, где и когда сможет пообедать или поужинать, ведь легкая и полезная еда всегда под рукой.

Какие продукты должны быть в твоем ланч-боксе?

Конечно, только натуральные и полезные! Бери с собой фрукты и овощи (60%), белковую пищу (30%), нежирную заправку (10%). Еще можешь прихватить горсть орехов.

Камерон Диас - фото

Кстати, данная система питания не исключает алкоголь и «поощрительные дни», когда худеющий может побаловать себя вкусными, но не самыми полезными блюдами.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 продуктов, которые улучшают память

Как избавиться от целлюлита: эффективные средства

Поделись с друзьями полезным!