5 жиросжигающих упражнений в воде от олимпийского призера Ильи Кваши

Олимпийский призер, 7-кратный чемпион Европы по плаванью Илья Кваша рассказал, как можно похудеть с помощью плаванья.

Shutterstock

Илья Кваша показал в программе «Все буде добре» на СТБ комплекс из пяти упражнений, выполняя которые можно похудеть в кратчайшие сроки.

Читай также: Как быстро сбросить лишний вес за короткое время

Для того, чтобы продемонстрировать водные упражнения, Илья собрал пять добровольцев — женщин с разным весом. Все они с удовольствием выполняли упражнения для каждой группы мышц под руководством Ильи.

Олимпийский чемпион уверен, что аква-фитнес — один из самых эффективных видов спорта, направленный на борьбу с лишними килограммами.

Как прошел курс водной аквааэробики от Ильи Кваши смотри в следующем видеосюжете.

Топ-5 жиросжигающих упражнений в воде от олимпийского призера Ильи Кваши (Видео)

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 советов иммунолога на каждый день

Разгрузочные дни для похудения. Топ-7 вариантов