Закрити
Септопластика – что это такое и кому потребуется такая процедура 30 классических коктейлей для новогоднего вечера 9 распространенных ошибок в использовании деревянных ложек и лопаток 10 ингредиентов, делающих духи невероятно дорогими 10 идей, как встречать Новый год, если ты одинока Рождество 2024: открытки, картинки и поздравления в стихах Рождество: лучшие гадания на Святвечер и Святки Рождественская кутя 2024: 3 рецепта — из пшеницы, риса и в мультиварке Ханука 2024 в Украине — дата, история, традиции, что нельзя делать 6 идей, куда можно повесить рождественские чулки для подарков 7 причин взять из приюта животное во время новогодних праздников 8 чаев для детокса и разгрузочных дней

Топ-5 продуктов, которые нужно есть этим летом

Поделись интересным

Если ты хочешь иметь превосходную кожу и чувствовать себя на все 100 — включит в свой летний рацион следующие продукты.

Fotolia

Fotolia

1. Авокадо

В этом экзотическом фрукте содержатся полезные жиры и многоненасыщенные кислоты, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Также, употребляя авокадо, твоя кожа станет более эластичной и мягкой.

Читай также: ТОП-3 продукта, которые помогут укрепить и отбелить зубы

2. Кабачок

кабачок

Burda Media

Этот низкокалорийный овощ содержит в себе много воды, что также полезно для кожи в летние месяцы. А витамины А, В и С, которые также есть в кабачке, устраняют все воспалительные процессы и сражаются со свободными радикалами в борьбе со старением.

Читай также: ТОП-3 способа научиться не переедать

3. Огурцы

огуречная маска

Burda Media

В огурцах также содержится много воды. Этот овощ способствует хорошей работе пищеварительной системы, а также очищению организма в целом. В кожуре огурца содержится кремень, который влияет на выработку коллагена. Витамин С и кофейная кислота, входящие в состав огурца, помогают в борьбе с отеками и освежают кожу.

4. Черный шоколад

Маски и обертывания из шоколада своими руками - фото

Shutterstock

Еще один вкусный и полезный для кожи продукт, если его есть в небольших количествах. В темном шоколаде содержатся нутриены, которые защищают кожу от ультрафиолета. Шоколад также обладает противовоспалительными свойствами, но только в случае, если это высококачественный натуральный продукт.

5. Арбуз

арбуз -фото

Burda media

Арбуз состоит из воды на 93% и увлажняет кожу, а витамины А и С делают ее упругой и эластичной.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

ТОП-4 причины пить зеленый чай в жару

Назван продукт, который продлевает жизнь

Поделись с друзьями полезным!