Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

зож - Сторінка 6

Правильне харчування перед тренуванням: важливі поради від тренера
Правильне харчування перед тренуванням

Чи можна їсти перед тренуванням чи краще приходити до зали голодної? Це питання хвилює багатьох дівчат, адже не завжди є можливість ідеально вписати заняття спортом у графік. Що якщо ти біжиш з роботи прямо на тренування? Що буде корисніше для організму? На усі запитання відповідає наш експерт! Читай також:Гід по...Читати далі

Вправи для схуднення живота
Вправи для схуднення живота

Дуже багато хто з нас стикається з ситуацією, коли загальний зовнішній вигляд тіла влаштовує, а от животик треба б трохи прибрати. Це називається бажанням локально схуднути. Вправи для схуднення живота найкраще поєднувати із загальнозміцнюючими. Але є і хороша новина: досягти результатів і набути ідеальних форм можна і в...Читати далі

Дієта 5: основи лікувального харчування, меню, раціон
Дієта стіл №5

Дотримуватися певного режиму харчування не завжди доводиться лише з метою схуднення. Прикладом є популярна дієта 5, вона ж — стіл номер 5 дієтолога Певзнера. Це раціон, що використовується з лікувальною метою. Втім, не виключено, що меню, передбачене нею, допоможе тобі позбавитися кількох зайвих...Читати далі

Плани на вікенд: Дні здоров'я на ВДНГ
“Дні здоров'я на ВДНГ-2019” 13-14 квітня

13-14 квітня, у рамках тижня громадського здоров'я, у Києві пройдуть Дні здоров'я на ВДНГ. Взяти участь у заході можуть і дорослі, і діти, адже мета заходу — привернути увагу до проблем здоров'я, правильного харчування та активного способу життя. В рамках Всеукраїнської тижня громадського здоров'я діти зможуть активно...Читати далі

Як харчуватися навесні: топ 10 продуктів для схуднення

Весна - це найпоширеніша пора року для схуднення. Адже незабаром літо, і всі розуміють, що треба роздягатися, а значить, і покращувати своє тіло. Також це пора року, коли організм максимально ослаблений через нестачу вітамінів. Тому якщо в цей час сісти на низькокалорійну дієту, то не варто дивуватися.Читати далі

Берпі: найкраща вправа для схуднення. Техніка, поради, види берпі

Коли однакові вправи на прес, підйом рук з гантелями і кардіо на біговій набридли, зверни увагу на берпі! Як робити вправу берпі і наскільки вона є ефективною — розповідаємо! Як робити вправу берпі? Правильна техніка виконання берпі Протипоказання Рівні складності №1 Берпі зі...Читати далі

Трифазне харчування. Система, основні засади, фази
Трифазне харчування

Чим яскравіше світить сонце за вікном, тим частіше ми починаємо замислюватися про те, як терміново стати красивішим і стрункішим. Коротше, думаємо про підготовку до літа і починаємо худнути. Пропонуємо тобі спробувати систему трифазного харчування, яка дозволить не лише скинути вагу, а й найголовніше — утримати її в нормі. На жаль, по...Читати далі

У Києві проходитиме перша соціальна арт-виставка «12 місячних»
виставка "12 місячних"

До 31 березня на першому поверсі столичного ТРЦ «Гулівер» триватиме арт-виставка «12 місячних», яка присвячена жіночому здоров'ю і має на меті зняти табу з тими менструації. Від печальки до феррарі Відомі українські ілюстраторки, серед яких – Ліліт Саркісян, Марічка Рубан, Лєра Схемка, Надія Кушнір, візуалізували 12...Читати далі

Касторова олія: користь, властивості.
касторове масло

Касторова олія – натуральний і бюджетний спосіб перетворитися. Здавна касторка широко використовується для догляду за шкірою, прискореного росту волосся, брів та вій, відомі та її цілющі властивості у медицині. Та й у побуті існують сотні способів використовувати рицинова олія. Цей засіб люблять за його нешкідливість та...Читати далі

Авітаміноз навесні. Симптоми, ознаки, як боротися

Побоюєшся, що маєш весняний авітаміноз? Дізнайся, які у нього ознаки та симптоми. А головне – як поповнити запас вітамінів та мікроелементів з перших весняних днів. Зміст: Ознаки та симптоми весняного авітамінозу Вітаміни в нашому організмі навесні - за що відповідають і в чому містяться Вітамін С Вітамін DЧитати далі

сторінки:123456789...21