жирна риба

Прагнення до довгої та здорової життя цікавило людей протягом століть. У той час як генетика та фактори способу життя відіграють значну роль, їжа, яку ми споживаємо, відіграє вирішальну роль у сприянні довголіттю та загальному добробуту. Тому так, новітні дослідження показують, що ми можемо вплинути на швидкість процесу...Читати далі

Ці продукти схвалені лікарями та визнані найкориснішими для мозку. А ще вони страшенно смачні. Спробуй! Пам'ятаєш, як у дитинстві батьки змушували їсти волоські горіхи і казали, що вони суперкорисні для твого мозку, бо… ну, очевидно ж? Вони схожі на мозок! Але якщо ми скажемо тобі, що є ще й інші,...Читати далі

Якщо на твоїй кухні можна знайти ці продукти, ти точно знаєшся на здоровому схудненні. Спроби дотримуватися дієти чи будь-якого плану схуднення можуть стати справжнім випробуванням, особливо якщо ти зосереджена на їжі, яку не можна їсти. Або на їжі, яку варто уникати всіма способами. Кожна стратегія схуднення може...Читати далі

Якщо у вас зламалася рука, і ви хочете, щоб кістка швидше зросла, змініть харчування. То що треба їсти, щоб кістки отримали достатньо кальцію? Для якнайшвидшого зрощення кісткових структур при їх ушкодженнях організму потрібна підвищена кількість кальцію та деяких речовин, що сприяють його засвоєнню. Насамперед...Читати далі