здоровий сніданок

Деякі з нас проводять сніданок неправильно! Як тільки ти робиш ковток улюбленого напою або відкушуєш шматочок від улюбленої страви на сніданок, тіло починає роботу з виробництва енергії з речовин, які надходять з їжею. Цей процес називається метаболізмом. Метаболізм — це явище, яке...Читати далі

Якщо ти полюбляєш почати день з кави та якогось легкого перекушування, то на сто відсотків ігноруєш повноцінний завтрак. А цього робити не можна. Ми знайшли для тебе 5 рецептів страв на завтрак, які заряджають енергією на першу половину дня. Вибирай та смакуй! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Смузі: здоровий завтрак, чи черговий...Читати далі

Поза всіма сумнівами, поживний та здоровий завтрак – це основа твого продуктивного дня. Можна не повечеряти нормально, можна навіть пропустити обід та пожувати пару крекерів. Але завтрак не можна пропускати. Однак є одне «але». Якщо ти така сама як ми — постійно кудись поспішаєш, хочеш зачинити всі завдання відразу, години на ті, що...Читати далі

Насолоджуватися завтраком треба не лише з огляду на його естетичність, а й з огляду на поживність. Ми підготували для тебе 15 ідей для завтраку, багатого на клітковину. Саме клітковина дасть тобі ситість до самого обіду. Читай статтю далі і збережи собі. Смачного! 1. Вівсянка з бананом та арахісовим маслом Якщо вранці хочеться...Читати далі

Зараз дуже популярна склянка теплої води з лимоном як перша ранкова трапеза. Кажуть, він правильно «запускає» шлунок, що прокинувся, і обмін речовин. А можна їсти щось більш ґрунтовне? І що не можна їсти вранці натще? Читай також:5 речей, які категорично не можна робити вранці АЛЕ НЕ ЗАБУДЬ! А ти знала...Читати далі

Голлівудські зірки розуміються на здоровому харчуванні. Ми розповімо тобі, чим гранола відрізняється від мюслі, у чому її перевага і чому варто приготувати її сьогодні. Якщо говорити про злаки, то як вони присутні на нашому столі? Ми звикли їсти на сніданок вівсяну кашу або мюслі з йогуртом, перекушувати покупними.Читати далі

Натуральний йогурт без солодких добавок та барвників – твій вірний помічник у боротьбі за тонку талію. Приготувати його в домашніх умовах не складе труднощів. ЧИТАЙ ЩЕ: Користь домашнього йогурту: як вибрати закваску На 1 л натурального йогурту: доведи до кипіння 800 мл цільного або пастеризованого молока, зніми з вогню і дай...Читати далі

Печені яблука - це корисний десерт для осінніх обідів, апетитна закуска для вечірки, сніданок для схуднення і не тільки. Це універсальна страва, яка підійде для будь-якої нагоди і яка подобається всім (у нашій редакції точно). ЧИТАЙ ЩЕ: Яблука знижують вагу і дарують ситість Яблука, запечені цілком...Читати далі

Хрумкі медово-зернові ласощі за мотивами грузинських солодощів. Схожі на бурштин цукерки зберігають усередині всю користь вівсяних пластівців. До того ж козинаки – це насолода, яку можна розтягнути надовго. Медово-зерновий козинак Мюслі хрусткі медові з фруктами та горіхами «АХА MuesliCrispy» – ½...Читати далі

Який найсмачніший і найздоровіший сніданок? Звичайно, мюслі, горіхи та апельсиновий сік. Просто та швидко! Мюслі з горіхами та апельсиновим соком Потрібно: 1 ст. мюслі різних злакових культур 3 ст. л. подрібнених горіхів 2 ст. апельсинового соку Мюслі змішати з подрібненими горіхами. Залити апельсиновим...Читати далі