здоровий спосіб життя - Сторінка 11
Під час схуднення багато хто думає тільки про одне – знизити вагу за всяку ціну. На жаль, бажання швидко схуднути призводить до того, що зайві кілограми йдуть, а нова проблема у вигляді в'ялої шкіри з'являється. Які причини такої несправедливості та як знайти рішення у цій ситуації? Проблеми з пружністю шкіри особливо...Читати далі
19 та 20 березня відбувся NIKE WOMEN WEEKEND – великий спортивний захід, який є частиною глобального руху #betterforit та зібрав в одному місці понад тисячу дівчат з усієї України. Протягом двох днів у клубі «5 Елемент» учасники конвенції змогли відвідати майстер-класи та семінари топових закордонних презентерів та...Читати далі
Ні для кого не секрет, що для повноцінного сну потрібно хоч би 8 годин. За цей час організм встигає відпочити та відновити сили. Якщо ти багато працюєш і весь час перебуваєш у стані «нон-стоп», організм рано чи пізно почне подавати сигнали, ігнорувати які загрожує здоров'ю. До яких «підказок»...Читати далі
Впоратися у весняною нудьгою та авітамінозом допоможе детокс-коктейль. Такий напій допомагає виводити з організму токсини, шлаки та інші харчові відходи. Для його приготування використовуються лише свіжі фрукти, овочі та зелень. В результаті – гарний настрій, легкість у тілі, блиск в очах тобі забезпечені. Ольга Фус,...Читати далі
Щоб почати здоровий спосіб життя, не потрібно чекати тепла. Зима – чудовий час для того, щоб впритул зайнятися собою, адже зараз стільки варіантів для занять у залі! А ми розповімо, як із різноманітності видів фітнесу вибрати тренування за своїм характером Осінь – чудовий час для нових починань. В тому числі,...Читати далі
Якщо у вас є стомлюваність, порушення сну, випадає волосся, зверніться до лікаря і почніть з обстеження. Для цього потрібно здати аналізи крові (загальний та біохімічний) та сечі у найближчій лабораторії. А вже за результатами аналізів та вибудовуйте перехід до здорового харчування. На що звертати увагу на результати аналізів крові...Читати далі
Робота над собою до сьомого поту і хода по життю, гострий язичок і підкорююча чарівність… Про те, як у ній уживаються ці якості, зірковий тренер Аніта ЛУЦЕНКО розповіла нам сама. Фотосесію було призначено на 16.00. Тренер проекту “Зважені та щасливі” на телеканалі СТБ Аніта Луценко з'явилася у студії о 15.58.Читати далі
Правильне харчування – це не просто здорова їжа, це здоровий спосіб життя. Якщо дотримуватися такого харчування, то ви завжди будете енергійними, добре почуватиметеся і рідко звертатися до лікарів. Змінивши один раз свої звички, ви зміните своє життя раз і назавжди. Щоденне меню має складатися з 1/5 жирів, 1/5 білків.Читати далі
Навіть корисні процедури можуть зашкодити, якщо ними надто захопитися. Не впадай у крайності! Ти сповнилася бажанням вести здоровий спосіб життя і нарешті! — записалася до спортзалу, вирішила бігати вранці, більше спати, пити свіжі соки і їсти овочі та фрукти. Справа, безумовно, потрібна. Але і тут важливо не...Читати далі
Пити чи не пити? Ось у чому питання! Але якщо пити воду – то не питання: треба! Питання, скільки, коли і як. Для чого? Звичка пити воду сприяє схуднення, оскільки пригнічує апетит. Навіть невелике зневоднення веде до втоми, слабкості, головного болю. Регулярний прийом цього «цілющого засобу» допомагає...Читати далі