здорова спина
Якщо говорити про наше здоров'я, то розтяжка для нього дуже корисна. Вона допомагає і зняти втому після довгого робочого дня, і робить нашу поставу кращою, а впевненість у собі вища. Не важливо працюєш ти в офісі або стоїш за барною стійкою, розтяжка допоможе твоїм м'язам розслабитись, а тобі бути на висоті. Якщо ж скутість...Читати далі
З цим хоч раз у житті зіткнувся кожен. Встаєш з дивану або нахиляєшся, і відчуваєш ЦЕ. Біль у попереку. У новій статті ми розповімо, чому боліти впоперек, та до кого йти, щоб це жахіття припинилося. Спойлер: не до ворожки. Чому боліти впоперек — 6 причин Біль у поясниці та дискомфорт у цієї області може виникати з безлічі причин, і...Читати далі
Больові відчуття в спині - неприємність, з якою стикаються багато хто, і не завжди можна відразу розпізнати, чим вона викликана. Дискомфорт може мати різний ступінь виразності - від ледь помітного ниючого болю до болю, який навіть не дозволяє встати з ліжка або розігнутися. Це залежить багато в чому і від провокаторів, що викликали...Читати далі
У життя головне навчитися тримати спину рівно, а все інше саме прийде. Якщо ти не можеш утримувати тіло в рівному положенні без відчуття дискомфорту чи болю, значить у тебе серйозні проблеми з поставою. Розповідаємо, які вправи для правильної постави допоможуть це виправити. Вчені психологи і медики стверджують, що...Читати далі
У житті головне навчитися тримати спину рівно, а все інше прийде. Якщо ти не можеш утримувати тіло в рівному положенні без почуття дискомфорту чи болю, значить, у тебе серйозні проблеми з поставою. Розповідаємо, які вправи для правильної постави допоможуть виправити. Вчені психологи та медики стверджують, що...Читати далі
Чи пов'язані болі у спині зі страхом втрати грошей? Про це нова стаття визнаного майстер психосоматики Ліз Бурбо. Дійсно, болі в нижній частині спини та в сідничному нерві пов'язані або з грошима, або з матеріальними благами. Ось метафізичний опис цих двох нездужань, який я дав у книзі «Хто ти?». ЧИТАЙ...Читати далі
У тебе часто виникає бажання розім'яти шию та плечі? Пора зайнятися хребтом. Щодня виконуй один із трьох комплексів, і через тиждень стан покращиться! Для грудного відділу 1 Сядь на стілець, спину тримай прямо. Обхопи гімнастичну палицю (якщо її немає, візьми, наприклад, швабру) так, щоб відстань між руками була...Читати далі