зал

Не можу змусити собі занятися спортом і піти нарешті до спортзалу. Що мені робити? Ну як, знайоме питання? Звичайно так, адже і ти, і я не раз задавали його собі. Попробуймо діяти за простою схемою — 5 простих кроків і 3 професійні поради повинні зрештою привести нас на тренування. Пішов уже двадцять п'ятий понеділок, з якого...Читати далі

Не можу змусити себе зайнятися спортом і нарешті піти в спортзал. Що мені робити? Ну як, знайоме запитання? Звичайно, так, адже і ти, і я не раз задавали його собі. Спробуємо діяти за простою схемою - 5 простих кроків і 3 професійні поради повинні привести нас на тренування. Пішов уже двадцять п'ятий понеділок,...Читати далі

Чи можна їсти перед тренуванням чи краще приходити до зали голодної? Це питання хвилює багатьох дівчат, адже не завжди є можливість ідеально вписати заняття спортом у графік. Що якщо ти біжиш з роботи прямо на тренування? Що буде корисніше для організму? На усі запитання відповідає наш експерт! Читай також:Гід по...Читати далі

Дуже багато хто з нас стикається з ситуацією, коли загальний зовнішній вигляд тіла влаштовує, а от животик треба б трохи прибрати. Це називається бажанням локально схуднути. Вправи для схуднення живота найкраще поєднувати із загальнозміцнюючими. Але є і хороша новина: досягти результатів і набути ідеальних форм можна і в...Читати далі

Як не загубитися у світі різноманіття фітнес-програм? Як не зашкодити собі, маючи різний рівень фізичної підготовки, різні фітнес-мети і досягти свого кращого результату? Відповідає фахівець, спортивний дієтолог-нутріціоніст. Всі свята офіційно залишилися позаду, але, на жаль, у подарунок ми отримали...Читати далі

7 листопада у Палаці спорту було дуже спекотно! Популярний український артист Олег Винник влаштував грандіозне шоу, де вражав не лише своїми гучними хітами, а й оркестром та балетом. Якщо ти жодного разу не була на концерті секс-символу України Олега Винника, значить не знаєш, якого це – бачити тисячі, що розпливаються в посмішці...Читати далі

10 березня український виконавець та хітмейкер Артем Пивоваров виступив у столичному клубі «Bel étage» із великим сольним концертом, зібравши повний sold out стихійних людей! Шалена енергетика, драв і чуттєві пісні пронизували всіх присутніх того вечора. Кожен, хто був на першому сольному концерті артиста Артема Пивоварова,...Читати далі

26 лютого відбулася 7-ма музична премія «Yuna-2018», де обрали найкращих виконавців України! Бути удостоєним нагородження на початку року – чудова мотивація для кожного артиста. Хто став тріумфатором премії? Хтось вирішив не прийти на церемонію? Виступ якого артиста зворушив увесь зал? Читай у нашому...Читати далі

Серце Праги – «Старомак» Історичний центр Праги – це, перш за все, Староміська площа з пам'ятником Яну Гусу, найкрасивішим Тинським храмом, ратушею, Орлойськими курантами та іншими визначними пам'ятками. Самі жителі чеської столиці вважають за краще офіційному «Староміську площу» більш коротке — «Старомак».Читати далі